压力与情绪管理讲座版.ppt

* 面对压力控制情绪的技巧 确认对方所表现出的情绪，并说明其后果 邀请对方进行思想和感情上的交流 确定继续讨论是否合适 认真聆听以了解情况 探寻并找到根本问题 就你的理解进行沟通 帮助对方继续行动 * 减轻压力的误区 使用咖啡，香烟，酒精来解决问题 男人有泪不轻弹 压力来了解决压力 压力来了才考虑解决 没有压力最好 * 更新的四面向 生理 (Physical) 心智 (Mental) 精神 (Spiritual) 社会/情感 (Social/Emotional) H7-03 * 学 习 并 不 是 上 课 ， 聆 听 或 阅 读 。 也 不 只 是 增 进 知 识 学 习 其 实 是 要 把 知 道 的 转 化 成 行 动 。 它 是 关 乎 改 变 。 LEARNING is not attending, listening or reading. Nor is it merely gaining knowledge. Learning is really about translating KNOWING what to do into DOING what we know. It’s about CHANGING * Thank you ! * 额头皱纹增加 表明肝脏负担过重。 眼圈发黑 眼神无光则是肾负担太重。 脸颊发灰 说明身体缺氧，肺部功能不佳。 鼻子发红,整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了。 上嘴唇肿胀 常常由于胃痉挛引起额头皱纹增加 表明肝脏负担过重。 世界卫生组织调查显示，亚健康人占全部人口的70％。 更值得注意的是，亚健康人群呈年轻化趋势。 在亚健康检查中，常发现20岁出头的人就患有骨质疏松症，30多岁的年轻人就有脂肪肝，40多岁的人患慢性前列腺炎。 * 随堂一 * * 讨论、发表 * 随堂三 * * 随堂二 * * Start the time management section with the case study “ A day of Sales Manager Li) Sales Manager Li’s mistakes in time management No anticipation No schedule No delegation No Priority * 如果……那就好了…… * Start the time management section with the case study “ A day of Sales Manager Li) Sales Manager Li’s mistakes in time management No anticipation No schedule No delegation No Priority * * Start the time management section with the case study “ A day of Sales Manager Li) Sales Manager Li’s mistakes in time management No anticipation No schedule No delegation No Priority * Start the time management section with the case study “ A day of Sales Manager Li) Sales Manager Li’s mistakes in time management No anticipation No schedule No delegation No Priority * Start the time management section with the case study “ A day of Sales Manager Li) Sales Manager Li’s mistakes in time management No anticipation No schedule No delegation No Priority * Start the time management section with the case study “ A day of Sales Manager Li) Sales Manager Li’s mistakes in time management No anticipation No schedule No delegation No Priority * * 外向 内向 理性 感性 从人着手：做合适自己的事情 * 影响 范围 关切范围 主动积