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中医科一般疾病健康教育 腰椎病 饮食指导 1.饮食中注意补充钙镁维生素D以及维生素B族等。如：豆类，小虾米，海带等。 多吃富含维生素和纤维素的食物。如新鲜的蔬菜水果，以保持大便通畅，少吃肉及脂肪高的食物，避免大便干燥，用力排便可加重病情。 应限制饮食，保持体重，避免过胖，引起腰椎受累。 忌烟酒，忌饮浓茶。 健康教育 应卧硬板床休息。 注意腰背部保暖，避免应受风寒湿冷的刺激而诱发。 腰围不可长期使用，通过功能锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化和萎缩。 腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。 挑抬重物时，要直腰挺胸注意重力平衡，起身要稳步子要协调。 三.康复指导 俯卧于床上，双上肢向后背后伸，抬头挺胸使头胸双上肢离开床面，双腿伸直，向上抬起离开床面，可交替进行，然后同时抬起双上肢后伸，尽量使腹部着床身体呈弓形如飞燕点水姿势。 仰卧双膝屈膝，双手抱头，使其尽量靠近头部。 去枕仰卧，用头，双肘，双足（与肩同宽）支撑将身体抬高离开床面，形成拱桥式。 预防 保持腰椎的正确姿势。坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。 随时调节体位，不要长时间保持一种姿势，如久站，久坐，避免长时间弯腰。 避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，先做热身运动，以增强脊柱负荷能力。 注意腰部保暖，避免受凉，肥胖者应当减肥，避免穿高跟鞋。 颈椎病 一.饮食指导 1.养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。 2.食物多样化，以谷类为主，注意营养，合理搭配，坚持每天吃点豆类，牛奶，鱼，蛋，瘦肉等。 3.多食新鲜蔬菜水果，少食厚腻肥厚之品，忌生冷寒凉，辛辣刺激，禁烟酒刺激。 二.健康教育 1.颈椎病急性发作期或初次发作的病人需适当卧床休息，病情严重的应卧床休息2至3周。 2.床不要太软，平卧时枕头高低适中，侧卧时枕头高度以颈部侧缘与上臂外缘间距为宜。 3.每天有意识的适当运动颈部2至3次，每次前屈后伸各3次，左右侧头各3次，用力轻柔，不可过猛。 三．预防 1.避免损伤 乘车时坐稳或站稳，避免紧急刹车时因惯性作用，损伤颈椎。 2.注意保暖 气候寒冷可致颈部肌肉痉挛颈椎间盘压力增高，椎间盘向四周膨出，出现椎动脉供血不足，注意气候变化增加衣物，注意颈部保暖。 3.不良姿势 长时间坐位伏案工作或学习可致颈部肌肉痉挛，易发生退行性病变，适当抬头活动数次。避免久坐，卧位看电视，看书，高枕，坐位睡觉等。 慢性胃炎 饮食指导 溃疡病饮食原则 少量多餐，每天5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化，营养价值高及保护胃的食物。 宜用蒸 煮 熬等烹调方法的食物，忌用煎 炸的食物。 忌用粗纤维多，硬而不消化的食物。避免过甜，过酸，过冷，过热及辛辣的食物。 B.浅表性胃炎饮食原则 少量多餐，每日5-6餐，可增加无糖牛奶，苏打饼干，多碱馒头。 忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黄油等）。 忌食粗纤维多的蔬菜，咖啡 浓茶 浓酒 酸 辣 芥末及过甜的食物。 C.萎缩性胃炎饮食原则 少量多餐，每日5-6餐，选择易消化的食物。可适当增加醋调味并助消化。 进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄 油菜 菠菜 胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。 限制含碱多的面条 馒头 奶油 黄油等能中和胃酸分泌的食物。 健康宣教 每日晨起睡前 进食前后刷牙或漱口，保持口腔清洁，可增加食欲。 保持生活规律，劳逸结合，注意饮食温度适宜 卫生和营养。 避免服用大量对胃粘膜有刺激的药物，如阿司匹林，去痛片等药物。 保持愉悦的心情，急性发作的时候应注意卧床休息，减少活动，请勿紧张，病情缓解后，可适当锻炼来增加机体的免疫力，注意保暖。 面神经炎 饮食指导 宜吃营养神经的食物：如鸡蛋 花生 瘦肉 鱼 莲子 豆类等。 宜吃活血的食物：如茄子 黑木耳 洋葱 红枣 桃仁 山药等。 宜吃富含优质蛋白质的食物：如豆制品 核果类 米面五谷瘦肉 牛奶 蛋类等。 忌吃辛辣刺激的食物：如花椒 生姜 生蒜 韭菜等。 忌吃油腻的食物：如肥肉 猪油 羊油。 忌吃兴奋交感神经的食物：如咖啡 浓茶。 健康宣教 做好眼部护理 遵医嘱给患侧眼睛局部用抗生素眼药水，避免干燥和污染，也可使用专用眼罩，外出戴墨镜保护，防止灰尘进入，并且能修饰形象。 嘱病人多休息 不要使用冷水洗脸，避免直接吹风，避免感冒。 温湿毛巾热敷面部 水温50-60度，每天3-4次，每次15-20分钟以改善血液循环。 局部按摩 对镜用手紧贴患侧面肌做环形按摩，每天三次，每次15-20分钟，神经功能开始恢复后，做鼓腮 扬眉 漏齿 吹口哨等动作。 预防 注意锻炼身体，提高抵抗力，预防感冒。 注意休息，保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度疲劳。 合理膳食，少吃油腻，不易消化的食品，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮类食