《养生与保健》课后复习题及答案.docVIP

养生与保健 一、单选题 1：下述哪项属于健康的内涵（ ）。 A:拥有社会财富 B:拥有社会地位 C:行为超越社会规范 D:拥有健康心理 答错了，参考答案是： D 2：对社会适应能力的阐述不包括下述哪项（ ）。 A:每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥 B:有效地扮演与其身份相适应的角色 C:行为与社会规范相一致 D:社交过程侃侃而谈 答错了，参考答案是： D 3：对环境影响健康的描述下列哪项不妥（ ）。 A:社会经济对健康有影响 B:社会制度对健康有影响 C:人口数量与结构对健康有影响 D:疫苗是服务于人类健康的 答错了，参考答案是： D 4：健康行为不包括（ ）。 A:平衡膳食 B:适宜的身体锻炼 C:有计划的预防接种 D:患病后自己买药解决 答错了，参考答案是： D 5：下述哪种行为与慢性病的发病无关（ ）。 A:吸烟酗酒 B:高盐高脂饮食 C:不良进食习惯 D:控制体重在正常范围 答错了，参考答案是： D 6：A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（ ）。 A:肿瘤 B:精神疾病 C:冠心病 D:贫血 答错了，参考答案是： C 7：C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（ ）。 A:肿瘤 B:精神疾病 C:冠心病 D:贫血 答错了，参考答案是： A 8：对慢性病的描述，错误的是（ ）。 A:进行性的 B:不能自然痊愈 C:不能够完全治愈 D:与传染病无关 答错了，参考答案是： D 9：目前被称为全球第一大死因的疾病是（ ）。 A:癌症 B:慢性呼吸系统疾病 C:糖尿病 D:心血管疾病 答错了，参考答案是： D 10：谷类食物营养成分主要是（ ）。 A:蛋白质 B:脂肪 C:糖类 D:维生素 答错了，参考答案是： C 11：下述哪项属良好饮食习惯（ ）。 A:多吃蔬菜水果 B:多吃高热量食物 C:多吃熏腊食物 D:多喝热茶 答错了，参考答案是： A 12：下述哪项属不良饮食习惯（ ）。 A:适度节食 B:少吃脂肪 C:少吃盐 D:吃快食 答错了，参考答案是： D 13：做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失（ ）。 A:糖类 B:钙 C:铁 D:维生素 答错了，参考答案是： D 14：蛋类的蛋白质的含量大约是（ ）。 A:70% B:13%-15% C:5%-10% D:0%-60% 答错了，参考答案是： B 15：花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为（ ）。 A:73%-75% B:80% C:85% D:50%-70% 答错了，参考答案是： D 16：老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是（ ）。 A:健步走 B:慢跑 C:游泳 D:广场舞 答错了，参考答案是： A 17：年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为（ ）。 A:靶心率=180-年龄 B:靶心率=170-年龄 C:靶心率=160-年龄 D:靶心率=150-年龄 答错了，参考答案是： B 18：不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在哪个数值左右为最佳（ ）。 A:150次/min B:140次/min C:130次/min D:120次/min 答错了，参考答案是： C 19：下面哪项是无氧运动的特征（ ）。 A:运动时氧气的摄取量非常低 B:运动时没有氧气的参与 C:运动时间较长的运动 D:有节奏的、低强度 答错了，参考答案是： A 20：对于防止运动损伤，下面描述错误的是（ ）。 A:选择自己力所能及的运动 B:选择适合自己的运动项目和健身方式 C:运动前不要吃任何东西，防止消化不良 D:每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动 答错了，参考答案是： C 21：健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少（ ）。 A:20分钟 B:30分钟 C:50分钟 D:1小时 答错了，参考答案是： B 22：香烟中的哪些