第五章 运动系统伤病后运动疗法.pptVIP

第五章 运动系统伤病后运动疗法 运动处方（Exercise Prescription）：在身体测评的基础上，根据锻炼者身体的需要，按科学健身的原则为锻炼者提供量化的指导方案。 运动疗法（ Exercise Therapy）：应用运动为手段，根据不同人群以及疾病的特点，选用合适的运动方法，确定合适的运动量进行有针对的治疗。（医疗体育，体育疗法） 一、骨折和关节脱位后运动疗法 复位、固定和功能锻炼是骨折治疗的三个关键环节。持续固定引起的一系列废用性改变，必须用运动疗法加以预防和矫治。 （一）一期运动疗法 由于骨折关节脱位愈合中、外固定尚未去除时，防止肌肉萎缩、关节挛缩、骨骼脱钙、促进愈合、妥善固定。 病人情况稳定时应立即开始。 一期运动疗法 1、伤肢近端和远端未被固定的关节各方向主动运动。必要时施加阻力或助力。 2、固定区域肌肉等长收缩。骨折复位固定基本稳定，无明显疼痛时进行，一日多次。 3、全身保健操。 可坐、卧、站立进行：未伤肢体运动、躯干运动、深呼吸运动等。 4、固定2—3月后，每日取下外固定做助力或主动运动。 （二）二期运动疗法 用于恢复期，骨折已愈合、外固定已去除时，促进肢体基本功能的恢复（肌力和关节活动）。 1、恢复关节活动度练习（ROM） （1）主动运动：运动至轻度痛感，忌暴力。 （2）被