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班主任心理维护与自我成长 马小红 班主任的现状-----“烫手山药”？ 太花精力、太累 班级事务，教学任务 责任太重大 学生安全，班级荣誉，补贴？？ 认识 新名词 愿景：我们期望的未来图象 愿景是你想要创造的用现在时态来描绘的未来图象，就好像发生在眼前一样。 愿景就是经过努力能够实现的理想，不能实现的理想就是空想。 中国是一个十分重视理想的国家，但也是一个充满空想的国家。 自我形象 你希望成为什么样的人？假如你可以变成你向往的那种人，你会有哪些特征？ 有形财产 你希望有哪些物质财产？希望拥有多大的数量？ 家 在你的理想中，你的家庭生活环境是什么样子？ 健康 你对于你的健康、身材、运动以及其他和身体有关的事情，有什么期望？ 人际关系 你希望和同事、家人、朋友以及其他人保持哪一种关系？ 工作 你理想中的职业状况是什么样子？你希望你的努力可以发挥什么样的影响力？ 个人休闲 在个人的学习、旅游、阅读或其他的活动领域中，你希望创出什么样的成果？ 社群 你对于你生活中的社区或社会，有什么要求？ 其它 在你生活中的其他方面，你还有什么想做的事情？ 深信无力 你的现状 你的愿景 或不够格 创造性张力 成功、自我超越 创造性张力 情绪张力 如何使今天比昨天好一点？ 成长的关键成分 自我超越 改善心智模式 建立共同愿景 团体学习 自我超越 - 潜能 一个值夜班的工人半夜回家，由于月亮不错，他决定穿过坟场按近路回家，不小心跌进一个墓穴，他急着要爬出去，可是墓穴太深，他爬得精疲力尽，仍然无济于事。最后，他决定干脆休息一下，等明天早上再向路人求救。 这位工人在墓穴一角半梦半醒中，忽然一个醉汉也从上面掉了下来，那人没有注意到坑里已经有一个人了，一心想要爬上去，双手在两旁乱抓，可是怎么爬都爬不上去。那位工人不忍看他白费劲，就好心伸手抓住醉汉的脚说：“老兄，我试过了，不可能从这里爬出去的。” 谁知他话音刚落，那醉汉尖叫一声：“鬼呀！”然后三下五除二地从坑里蹿了出去。 人在紧要关头完全激发他的全部潜能，实现他原来根本就不可想象能够达到的目标。 青蛙现象 青蛙现象告诉我们： “一些突变事件，往往容易引起人们的重视，而易致人死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉，没能及时作出反应，当感到危机临头，再想挽救已经来不及了。” 自我超越 自我超越不是挑战极限 （何谓“极限”，无法定义） 自我超越是今天比昨天好一点 （操作性强，具有可控性） 将“追求完美”改为“追求卓越” 自我超越不是要和别人比，而是要与自己进行比较 体育比赛、学生成绩大排队 改善心智模式 - 可恶的邻居 一日，公司午休时间，同事们聊起了关于邻居的话题。 小王激动地说：“我家隔壁新搬来的邻居，真的是可恶极了！”大家好奇地问：“怎么了？” 小王夸张的嚷了起来，说：“你知道吗？隔壁家的小孩常常三更半夜来敲我的门，真不知道他们的父母是怎么教育的。” “哪有这样子的，你没有向他们的家长反应吗？” 小王撇嘴一笑说：“我才不和他们一般见识呢，当他们是疯子，我继续练习我的钢琴。” 只要说到别人的不是，好像每个人都可以成为一个演说家；可是很少有人回头看看自己。要懂得：认为自己都懂的人是无知，认为自己都对的人叫无理。每个人都想着改变世界，但是想到改变自己的却不多。 心智模式是指人的思维方式、思想习惯、心理素质和品格特征，它影响人的认知方式和行为模式。 现代人心智模式“ 三要求” AQ逆境商 EQ情商 IQ智商 EQ五要素 1、了解自己 2、管理自己 3、控制自己 4、理解别人 5、管理人际关系 知难而退 半途而废 攀登者 知难而进 直至成功 高 低 AQ AQ的三个层次 还有一只苹果 一场突如其来的沙暴，让一位独自穿行大沙漠的旅行者迷失了方向。更可怕的是，装干粮和水的背包都不见了，翻遍所有的衣袋，他只找到一只泛青的苹果。 他揣着苹果，在大沙漠里寻找出路。整整一个昼夜过去了，他仍然未走出空阔的大漠，饥饿、干渴、疲惫一起涌了上来。望着茫茫无际的沙海，有好几次他都觉得自己快要支撑不住了，可是看一眼手里的苹果，他抿抿干裂的嘴唇，突然有了力量。 顶着炎炎烈日，他又继续艰难地在沙海里跋涉。已经数不清摔了多少跟头了，只是每一次他都挣扎着爬起来，心中不停的默念着：“我还有一个苹果，我还有一个苹果……” 三天后，他终于走出了大沙漠。他手中拿着的始终未被咬过一口的苹果，此时已经干巴得不成样子了，他却还宝贝似的久久地凝视它。 在成长的路途中，我们常常会遭受各种挫折和失败，会身陷某种