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七年级安全教育教学计划 第一课《守望青春》 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 导入新课 新授： （一）变化静悄悄（板书） 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。 原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 （二）青春不烦恼（板书） 1、正确处理青春痘的方法： （1）清洁面部。（2）注意饮食。（3）生活规律。（4）情绪调控。 注意：不要用手挤压青春痘，痊愈初期不要用手揭痂；若青春痘情况严重，应请教医生，切勿自行乱用药。 2、人的高矮问题 要想长高，就要生活有规律、营养结构合理、多运动锻炼等。 3、月经和经期卫生 月经周期主要是通过下丘脑、脑垂体和卵巢的激素作用而形成的。当然，上述激素的分泌还要受大脑皮层的控制与调节。 经期时，由于子宫颈口松弛，阴道内酸性分泌物被经血冲淡，则使对病菌的防御能力降低，因此要特别注意经期的卫生。 （1）保持外阴的清洁，月经用品要勤换。由于子宫内膜的破损脱落，而经血又是病菌最好的繁殖土壤，为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，每天应用温开水清洗外阴 1 — 2 次（切忌坐浴），另外，月经用卫生纸、卫生棉等要勤换，以保持外阴的清洁。 （2）注意保暖，避免受凉。经期时，盆腔充血，如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩，致使月经过少或突然停止。长此以往，会导致月经失调。因此，经期内不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。 （3）注意饮食卫生和休息。经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品。还要注意有足够的休息和睡眠时间。另外，要避免剧烈的运动和过重的体力劳动。 （4）保持心情舒畅、情绪稳定。较大的情绪波动和过度的精神紧张都会使内分泌的功能改变，从而导致月经失调。因此经期要做到心情舒畅和情绪稳定。 布置作业： 1、青春期，我们的身体、心理会有哪些变化？ 2、正确处理青春痘的方法有哪些？ 教学后记： 引导学生了解的生理发育特点，使学生能正视自己的身体变化，更加健康顺利的成长。 第二课时 教学内容： 面对压力与挫折——成长需要压力 从容应对压力 教学目标： 1、人的成长需要压力，压力的分类及双重性； 2、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。 教学过程：前堂知识复习： 1、青春期，我们的身体、心理会有哪些变化？ 2、正确处理青春痘的方法有哪些？ 新授： 一、成长需要压力 1、适当的压力是人前进和发展的动力 2、生活中的压力类： 生理压力 心理压力 个人发展压力 人际关系压力 环境方面压力 社会文化压力  讨论：你面临着哪些压力？这些压力主要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？ 3、压力具有双重性 二、从容应对压力 1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力 策略一：反思。改变自己对周围世界不合常理的观念。 策略二：减压。最大可能地减少生活中压力的总体数量。 策略三：放松。采用放松技巧，平和内心。 策略四：释放。采用积极的方式，消除和降低生活中压力和紧张所导致的副作用。 策略五：重建。通过改变生活方式，构建完全的健康心理，达到面对压力时具有良好的适应能力。 2、从容应对压力，把压力转化为积极的动力。 布置作业： 1、生活中面临的压力可以分为哪几类？ 2、简述应对压力的5种策略。 教学后记： 教育学生认识人生活在现实生活中不可能没有压力与挫折，而且也难以回避，必须面对。因此，首先我们不能轻视生活中的压力与变化，要及时调整自己的行为以适应变化，并且还要勇于承担责任。其次，要将压力变动力，学会放松和控制紧张与压