办公室健到康指南.pptVIP

-办公室健康指南- 2012-3-16 健康是最宝贵的财富，我们一心一意工作，任务重、压力大，为了各位朋友更加增强健康意识，我收集了一些健康方面的知识包括办公室保健与健康、体育锻炼与健康两个方面的内容，供大家参考。祝愿各位同事都拥有健康的身心和充沛的精力！ 办公室保健 体育锻炼与健康 如何减少电磁辐射？ 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 尽量使用液晶显示器。 如何保护视力？ 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴