爱中医1287总群 聊天剪辑 张祖永 整理.docxVIP

爱中医1287-总群---聊天剪辑 早安分享??养生知识 测一测你到底是不是“湿人”？ 现在不管去哪里，提到养生大部分人张口就说湿气重。你到底是不是湿气重？完成以下测试就知道了。 1、喜欢赖床，打不起精神； 2、大便粘马桶，有排不净的感觉； 3、舌苔粗糙发黄发腻； 4、早起有痰，刷牙恶心； 5、小腿肚子发酸发沉。 如果这五项测试，有两项以上表现与你相符，正是身体在提醒你要小心湿气。若是五项全中，那可真谓是名副其实的“湿人”了。 最佳的祛湿方法是有氧运动，步行、瑜伽、太极拳均可，饮食上要注意少吃生冷。 身体还有两个祛湿大穴也请了解一下： 丰隆穴配合承山穴按揉，下午15~17点膀胱经旺时按摩效果更佳。如果是平时怕冷或者腹泻，也可以艾灸这两个穴位各15分钟。 无所念: 原发性甲状腺功能减低医案一则 刘某，女，47岁，2018年03月30日初诊。 患者“甲减”病多年，走路稍长或者上楼则感到气上不来，颈腰僵硬疼痛，夜晚前半夜冷后半夜发热出汗。天稍凉则手足冰凉。精神体力较差。 既往曾流产5次。 刻诊：脉左沉微，右虚无力。舌苔淡白。 处方： 桂枝6g 炙甘草6g 黄芪30g 人参6g 白术9g 升麻3g 柴胡3g 炮姜6g 吴茱萸（洗）3g大枣（切）20g 熟地60g 鹿角霜（先煎）15g 炙麻黄3g 炙仙灵脾15g 知母9g 生牡蛎（先煎）15g 生龙骨（先煎）15g黄芩3g 当归9g 14剂，水煎服，每日一剂，分三次饭后半小时服用。 2018年04月19日复诊，诸证好转，体力精神明显好转，夜晚前半夜冷后半夜发热出汗好转，后半夜仍有发热。脉象比首诊时有力。 此方是补中益气汤合阳和汤、温经汤化裁。 枸杞子，性腺激素的雄激素，出门千里不吃枸杞，同时雄激素会大量合成血红蛋白，所以在治疗血虚引起的胎萎不长时用枸杞子促进胎儿的生长，在心肌缺血时用枸杞促进心血的生长，肝血虚用枸杞养肝，肾血虚养肾，糖尿病主要是虚火和瘀血，瘀血大部分是久病入络导致并发症，而血液最多的脏器就是脑，心，肝，肾，眼，所以糖尿病脑病，眼病，肾病，都是瘀血堵在哪里哪里的病，枸杞补血降糖。 《金匮要略》：“干呕而利者，黄芩加半夏生姜汤主之。” 《伤寒论》：“太阳与少阳合病，自下利者，与黄芩汤；若呕者，黄芩加半夏生姜汤主之。” 黄芩加半夏生姜汤：黄芩3两 炙甘草2两 白芍2两 半夏半升 生姜3两 大枣20枚 上六味，以水一斗，煮取三升，去滓，温服一升，日再，夜一服。 换成现在的剂量：黄芩15 炙甘草10 白芍10 半夏30 生姜15 大枣20枚 这是一付的量，一付熬出三袋，早中晚各一袋。用于干呕腹泻、口苦咽干、发热头痛。 本方加白头翁10 马齿苋20治疗吃辛辣食物造成的腹泻。 直播#芳蕙: 《山居秋暝》 空山新雨后，天气晚来秋。 　　明月松间照，清泉石上流。 　　竹喧归浣女，莲动下渔舟。 　　随意春芳歇，王孙自可留。 我叫杨杨362(杨杨): 亚健康，身体需要一字诀 在快节奏的生活工作中，凡事赶三分似乎成了常态！虽说适当的焦虑并不是坏事，它可以敦促我们自律，有更强的行动力，但如果是过度焦虑，情况就完全反转了，它不仅于事无益，还会带来诸多的健康问题。其实，慢下来，才更健康。 “慢”饮食。吃饭时专心吃饭，细嚼慢咽，给肠胃消化足够的时间。吃得好，吃得有营养，把肠胃养好了，才能滋养整个身体。 “慢”作息。保证每天7~8个小时的睡眠。到了晚上，就应该将生活节奏放慢，让身心彻底放松，做到23点前睡觉，午休20分钟左右。睡够了，才更有精力。 “慢”运动。选择每天行走一万步、太极拳、瑜伽、慢跑等舒缓的运动，比断断续续地猛烈运动对身体有益，舒缓的运动不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 “慢”条理。做好工作计划，条理清晰，其实这样的“慢”就是快，做事有规划、效率更高。应对所有艰难挑战的最好办法，就是踏踏实实、一步一步，立即开始去做。为了工作计划所花的时间，最终都会在工作过程中省回来的。 无所念: 早上好??????今天给大家介绍三个强身的穴位与按摩： 合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。古人云“合谷内关足三里，日按一遍健全身”，此三穴为历代医家强身治病之三大要穴。对此三大穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身。 无所念: 1、合谷穴 位置：位于手背面第一、第二掌骨之间，近第二掌骨桡侧。 功效：是大肠经原穴，对于大肠经循行之处的组织器官的不适与疾病有一定的疗效。对于发生在头部、颜面部、上肢等部位的疾病，都有较好的治疗效果。 无所念: 3、足三里 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 功效：足三里是胃经合穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 无所念: 2、内关穴 位置：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间