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所有成功的背后 都有着苦行僧般的自律 C罗在世界杯上大发光彩。在与西班牙队的比赛中，这位33岁的葡萄牙当家球星，独中三元，一己之力拯救了葡萄牙，炸翻了全世界，也让他站在了世界的中心！ 巨星之所以为巨星，不仅仅在于拥有精湛的技术，强悍的身体， 更在于成绩背后强大的自律精神！ 这个世界，表面上风光无限的人，背后都隐藏着努力的汗水与强大的自律精神。李嘉诚无论多忙也会每天坚持看书一小时，他曾说最欣赏的品格就是人的自律；冯仑曾说王石的成功来自于自律，无论当时聊得多高兴，到点就睡觉，从不拖延。 据英国媒体爆料，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天2000个仰卧起坐。这已成了C罗的人生日常，自律成了一种习惯。 他直接把客厅改造成了健身房 为了方便锻炼， 越是站在世界之巅，越懂得自律的意义！ 自律的路，注定是少数人走的路，但也只有真正自律的人，才会最终让人望尘莫及。 自律精神让C罗的肌肉金刚腿横扫全世界。 运动员的体脂率通常在10%左右， 他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%， 而C罗肌肉含量为50%。 所有表面上风光的人都是以无比寂寞的勤奋为前提，以自律为武器铸就的。 不是优秀才自律，而是自律才让人变得优秀。 而这些自律的人，老天爷都不忍心辜负他们。 欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。 倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。 “hard work pay off” 努力锻炼，终有回报！ 的确如此：日积月累的努力，终有一天，会成为别人的望尘莫及。 解决人生问题的首要方案，乃是自律。这就是自律的意义所在， 也是33岁C罗依然笑傲足坛的终极秘诀！ 即使是休赛期，C罗也会在家健身撸铁六个小时。 C罗在ins上曾写下： “Nothing worth having comes easy. ” 值得拥有的东西，永远都来之不易。 正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。” 敢问路在何方， 唯有更自律。 时间管理 分秒必争 劳逸结合 高效学习 激情早读 激情跑操 激情课堂 激情歌唱 激情学习 马太效应： 强者越强，弱者越弱的社会效应. 怎样提高现有的时间利用效率 1.有舍有得 2.根据不同内容的学习特点，安排时间。 3.挤时间，也要挤休息。 4.执行力----如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。 为理想而学 为梦想而战 预祝18班同学在2019高考中梦想成真！在新的征程中扬帆起航！ 一切皆有可能！