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生 命 安 全 教 育（一年级） 青山区钢城二十小 蔡红玲 生 命 安 全 教 育 一、同学们有哪些不好的饮食习惯？不良的饮食习惯对我们的健康有什么影响？ 暴 食 暴 饮 小故事 一日三餐的学问： 早上吃得好， 中午吃得饱， 晚上吃得少。 挑食 偏食 健康饮食金字塔 吃最多 吃最少 吃多些 吃多些 吃适量 油和盐 蛋白质 蔬果类 谷类 奶类 小故事 狼 吞 虎 咽 不 喝 白 开水 他们在干什么？这样做好不好？ 暴食暴饮 挑食、偏食 狼吞虎咽 不喝白开水 不良饮食习惯 看一看，说一说： 如何养成良好的饮食习惯？ 返回 饮食好习惯 1、合理搭配，不挑食，不偏食。 2、一日三餐，定时定量，不暴食暴饮。 3、细嚼慢咽，不狼吞虎咽。 4、少吃零食，少喝饮料，多喝白开水。 5、餐前洗手，餐后漱口。 一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。 饮食儿歌 我的收获 1、吃饭时要 ，再 。 * * * *