冀教版九年级（初三）体育与健康发展综合性身体控制技能的基础知识.ppt

发展综合性身体控制技能的基础知识 做一个燕式平衡动作和一个弯腰捡起一个落地物体的动作，描述身体哪个部位和关节参与了这两个动作。 无论做燕式平衡动作还是弯腰捡物动作,都需要对身体进行很好的控制。为了有效地发展综合性身体控制技能,我们有必要了解人体的主要关节及运动方式,以及良好的空间感和协调性对发展综合性身体控制技能的意义。 人体结构 良好的空间感有助于发展人体的综合性身体控制技能。人体的运动是在人有意识的控制下完成的，因此，我们在运动时可以有目的地想象，感受人体不同部位的运动状态（如速度、位置、方位、轨迹等），从而提高我们的空间感，更好地发展人体的综合性身体控制技能。 协调性对发展人体的综合性身体控制技能起重要的作用。人体在维持平衡以及完成各种旋转、滚动、躲闪等动作时，为了提高动作效率，参与运动的各个部位之间需要协调配合。人体的不同部位，头部（包括眼）、躯干、上肢以及下肢之间的协调配合能力，对发展人体综合性身体控制技能起着重要的作用。 拓展 综合性身体控制技能的发展应遵循先易后难、先少后多的原则，先发展简单容易的控制技能，再发展复杂、有难度的控制技能。综合性身体控制技能有很多种，应先发展其中一到两种，熟练掌握后，再向更多的种类发展。 谢 谢