打篮球训练活动记录.doc

打篮球训练活动记录 学习啦??伟鑫 ??2017-03-21 16:25:22 　　在篮球训练的时候，做好记录有便于记录球员的身体情况和训练情况，那么记录要怎么写呢?下面就由学习啦小编为大家介绍一下打篮球训练活动记录范文，希望能帮到您。 　　打篮球训练活动记录范文一 　　篮球训练活动记录 　　时间：2012.9.24 　　内容安排：时间90分钟 　　一 训练常规 　　在热身运动跑步之前，先慢跑再伸展(操绕操场8圈以上)，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。教师讲解本次课的主要内容。 　　二 训练部分 　　运球训练 　　1.全场障碍物运球。 　　2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。 　　3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。 　　4.全场8字型运球。 　　5.左右手晃球。 　　6.跨下原地运球。 　　7.全场直线3-4拍运球上篮。 　　三 小结 　　队长组织训练球性练习。这节课的主要内容是： 　　1.个人投篮与防守技术训练。 　　2.熟练掌握各种传球技术训练。 　　3.运球跑篮 　　4.移动专门训练 　　5.脚步的移动专门训练 　　打篮球训练活动记录范文二 　　篮球训练活动记录 　　时间：2012.10.8 　　内容安排：时间90分钟 　　一 训练常规 　　在热身运动跑步之前，先慢跑再伸展(操绕操场8圈以上)，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。教师讲解本次课的主要内容。 　　二 训练部分 　　投篮训练： 　　1.定点投篮。 　　2.两组对角线接应投篮。 　　3.移动投篮。 　　4.骑马射箭。 　　5.底线切入勾射。 　　6.后旋转投篮。 　　7.三角底线擦板投篮。 　　8.全场来回急停跳投。 　　9.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投) 　　10.三角擦板投篮。 　　11.五点投篮。 　　12.全场2-3人传球急停跳投。 　　13.半场接应挑篮。 　　14.半场前进接应跳投或切投。 　　三 小结 　　队长组织训练球性练习。这节课的主要内容是： 　　(1)个人投篮技术训练。 　　(2)熟练掌握各种传球技术训练。 　　打篮球训练活动记录范文三 　　篮球训练活动记录 　　时间：2012.9.17 　　内容安排： 　　一 训练常规 　　在热身运动跑步之前，先慢跑再伸展(操绕操场8圈以上)，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。教师讲解本次课的主要内容。 　　二 训练部分 　　1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 　　2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 　　步伐基础训练。 　　3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 　　注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 　　4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须 　　趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 　　趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 　　5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 　　6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 　　7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。 　　8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 　　这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 　　三 小结 　　刚刚开始组队训练，教师稍微做一下以后的训练方法与要求，然后在队长在带领下进行练习、训练。这节课的主要内容是： 　　(1) 讨论和制定计划。 　　(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 　　(3) 个人投篮与防守脚步移动技术训练。 　　(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。