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6、肥胖症 肥胖者，也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。这里给大家介绍一下穴位“推腹法”利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。” 　　中医穴位经络减肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴，一条直线推到小腹部位的曲骨穴，这穴位减肥经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”，隔着衣服或不隔衣服都行，如果觉得直接在皮肤上不好推的话，可以手上擦一点植物油再推。差不多推50-100下，力度自己把握，不难受就行。 其次是，从右侧乳房下边的乳根穴沿线推至右侧附件位置的气冲穴，这穴位减肥经络是“乳根-”到“气冲”，腹部的左右侧都要推，图上只画了一边的。左右各推50-100下。 　　最后就是敲带脉区了，也就是 从“京门”到“五枢”这块儿。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”，平躺在床上，双手握拳，然后用拳头锤自己的左右腰部（轻重自己把握，原则是自己不觉得难受），左右各200-300下。 如果臀部胖者，还可按摩穴位：环跳穴、殷门穴。 　　在推的过程中，要仔细感觉身体的反应，我们可能会感觉到腹部某个区域或痛，或胀、或酸，或麻，或有水声，或有硬块（这些问题部位要着重推），或推着推着有放屁、打嗝、嗳气的现象，这些问题都是很常见的，正是这些不良症状导致代谢不畅，毒素聚积难以排出，从而引起肥胖。 中医食膳美容养生 一、中医食膳美容的概念 中医食膳美容是指运用食物或在食物中加入可药食两用的某些中药，通过日常饮膳而达到防病治病、保健美容的目的。 食物是维持人体生命和健康不可缺少的，它可以长期食用而不产生毒副作用，其中许多日常食品都具有较高的美容价值；药物是运用药之偏性来纠正阴阳气血的失调，使之恢复平衡。数千年来，我国劳动人民在长期的生活实践与经验积累中，发现、挖掘出许多天然的食药物，形成了“医食同源”等一系列中医理论，开拓了天然食物疗法的新天地。 中医食膳美容根据使用方法的不同，可分为内服和外用两类。内服法是依据应用者不同年龄、不同体质的需要，食用不同的食物或药膳，从而达到美容的目的。内服法主要是从内部平衡脏腑阴阳，调节气血经络，增加外部器官活力，从而获得整体美容效果。外用法则是将食物根据需要配制成不同制剂，直接作用于体表皮肤及外部器官，以达保健、治疗的美容目的。这种方法直接在局部发挥作用。 中医食膳美容 二、中医食膳美容的特点 （1）注重整体，内外兼调。强调整体美容是食膳美容的指导思想，也是食膳美容的重要特点之一。人体是一个有机的整体，颜面、皮肤、须发、五官、爪甲等的状况直接反应身体的健康。此外，人体的形体容颜状况与五脏的健康状况亦密不可分。因此，食膳美容在应用中特别注重整体的调节，融外用与内服食物为一体，既有以食物滋养皮肤，治疗有碍美容的疾病的外在作用，更注重滋补气血，调节脏腑功能的内在作用，通过对人体整体的调节，达到美容目的。 （2）安全可靠，简便易行。食膳美容的选材以食物为主，辅以少量药物，这使得食膳美容较药物美容以及现代美容的其他方法具有更大的安全度和可靠性。由于其取材于日常生活中，取用方便，操作简单。 中医食膳美容 （3）寓美于养，防治结合。食膳美容所讲究的内调外治也是中医养生所要达到的目标，所以说食膳美容与食疗养生密不可分。食膳美容的作用首先体现在对各种美容障碍疾病和症状的预防，其次才是对于已产生的各种美容障碍疾病，依病证特点选择适当的食物长期应用，以达到美容治疗的目的。 三、中医食膳美容的机理。从传统医学的角度分析，食膳美容的机理体现在 ： （1）补益气血：气具有推动、温煦、防御及气化作用，血滋养人体五脏六腑、四肢百骸，气血均为构成人体和维持人体生命活动的基本物质，共同发挥营养机体、滋养肌肤的作用。 中医食膳美容 （2）调和五脏：五脏通过经脉、气血、津液与人体暴露在外的皮肤、五官、四肢九窍给合成一个有机整体。 由于五脏与美容的关系极为密切，因此饮食美容着重顾护五脏正气，调和五脏阴阳，多选用具有补肾填精、健脾益气、润肺滋阴、疏肝理气、益心养血等作用的食物。 在应用时需根椐五脏阴阳之寒热虚实，选用性味与功效适宜的食物，以调养五脏，改善五脏功能，从而达到祛病健美的目的。 中医食膳美容 二、常用美容食物及功效 1、 果品类（1）胡桃仁性味归经：甘，温。归肺、肾、大肠经。美容功效：补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便，润肤悦容，生发乌发。现代研究：主要含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、锰等，且所含蛋白质富含18种氨基酸，其脂肪酸为不饱和的亚油酸和亚