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生活实践 青春期教育讲座 * 青春期教育讲座 ——生理篇 青春期—— 是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。 青春期一般为10-20岁。男孩进入青春期较女孩晚1-2年。 12岁前为青春前期，13-18 岁为青春中期，19岁之后为青春后期。 青春期教育讲座 视频《我从哪里来？》 青春期教育讲座 生理现象 青春期教育讲座 1、身高体重迅速增加 （需要注意营养） 2、长出阴毛和体毛 3、长出青春痘 4、心输出量、肺活量、脑容量增大 5、经历变声期 青春期教育讲座 男女生共同变化 女生生理现象 身体变化： 1、乳房增大 2、声音变的更尖锐 3、月经初次来潮 4、月经后，骨盆逐渐增宽 青春期教育讲座 卵巢：子宫两侧，左右各一个；排卵、分泌女性激素。 输卵管：细长、弯曲的管道，长约8-14厘米，位于子宫角两侧。 子宫：位于腹腔中央，似倒置的梨形。 阴道：连接外生殖器和子宫的通道，上方是宫颈，下方是阴道口。长约7-10厘米。 女生生理现象 青春期教育讲座 1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。 女生生理现象 青春期教育讲座 2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为“受精卵”，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成“婴儿”。 女生生理现象 青春期教育讲座 3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。 女生生理现象 青春期教育讲座 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。 女生生理现象 青春期教育讲座 男生生理现象 “三快三慢”： 身高增长快；体重增长慢； 纵向发育快；横向发育慢； 骨骼发育快；肌肉发育慢. 青春期教育讲座 1、开始长出胡须 2、长出喉结，声音变粗 3、乳头周围的颜色逐渐加深（硬块） 4、男性的睾丸开始发育、增大 5、睾丸增大，并逐渐有精子的生成 ，产生遗精现象　　 男生生理现象 青春期教育讲座 身体变化： 遗精是男孩性成熟的重要标志，进入青春期后的健康男孩多会发生。这是因为睾丸的发育生成精子，精子与前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成精液，达到一定量就会以射精的方式排出体完。 男孩首次遗精的年龄平均在14岁。首次遗精后，隔10天或半个月会再次发生遗精，这是正常现象。 男生生理现象 青春期教育讲座 有些男孩子在十几岁会出现乳房增大的现象，这不是病，更不是什么“变性”。少男乳房增大是比较普遍的。 乳房增大的主要表现是乳头下有一个大小不等的硬块，小的如樱桃，大的约有半个核桃大小，乳房发胀，有时伴有轻度的挤压痛，一般维持一年左右即自行消退，少数人持续的时间长一些，但也会慢慢消退。 男生生理现象 青春期教育讲座 青春期以前，男孩的包皮都包住阴茎头，但能自由上翻。青春期开始后，包皮逐渐后退，龟头露出，这是正常现象。如果发育完成而龟头仍未外露，是包皮过长；包皮长而开口又小，不能使包皮上翻，叫做包茎。包皮过长和包茎都容易积存包皮垢，引起疾病。清洗时尽可能把包皮上翻，将积垢洗掉。 有条件时，可以进行手术，这种手术简单效果好。 男生生理现象 青春期教育讲座 卫生保健 青春期教育讲座 女生卫生保健 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴不要盆浴，不能游泳。 青春期教育讲座 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，不要疲劳用嗓，避免剧烈的运动和劳动。 女生卫生保健 青春期教育讲座 5、注意保暖，防止着凉。 6、保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。 7、不要束腰、束胸，影响骨盆和乳房的正常发育。 女生卫生保健 青春期教育讲座 男生卫生保健 1、保持外生殖器的清洁，经常清洗，常换内裤，保持阴部的通风，干燥。 2、不要玩弄生殖器 3、要穿宽松、透气性好的棉质内裤，不能穿太窄的紧身裤。 青春期教育讲座 4、胡子不能用手拔。 5、注意坐立行走的姿势，防止驼背和脊柱弯曲。