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如何才能提升自己的沟通能力 看到这个问题的一般都是到了意识觉醒期。 1、别当机器人!能幽默，能沉默，能刚强，能善意提醒，能暗示。毕竟又不是机器人，只会点头摇头。 2、见招拆招，不单一。见人说人话，见鬼说鬼话。就是及时雨松江，黑白两道通吃。 3、语言沟通和非语言沟通的区别大家都应该有过经验。哪种情况说话好，哪种情况行动好，视情况而定。 4、你以为你以为的就是你以为的吗?不要想当然。 5、站在对方角度设身处地地为对方考虑问题。这是同理心，同情心是站在自己角度看对方的问题。 6、处处谨言，是功夫第一。以一种空然物外的状态来看自己的行为，随时调整。虽然累，也有点难，但是非常有效果。 7、承诺和信息两个诱因。 1、媒介沟通和面对面沟通的区别 现代人的生活已经离不开手机了，看上去是人在玩手机，其实是手机在玩人。聪明人也已经发现社交媒体交流跟面对面交流差距太大。所以导致现在表情包的流行。同样一句话面对面交流和媒介沟通发出去的效果完全不一样。比如“呦，原来你还记得我啊”，在面对面沟通的时候我们可以通过对方的声音语调、眼神交流、触摸、身体姿势看出对方的意思到底是开玩笑还是真的嘲笑。但是如果真正到了冷冰冰的媒介沟通上，我们真的没法沟通，所以就会产生误会。 这也是现在很多人更多选择使用表情包来交流的原因。 2、媒介沟通的好处 很多直男不会追女生，一看见好看的女神就不会说话，但是如果在媒介沟通中，就不会出现这种情况了，因为看不到行为表情，只能去通过文字沟通，消除了紧张，也消除了第一次约会要面临的尴尬。 现在很多朋友都是大家天南海北各处一家，通过网络无疑让大家更联系到了一起。 3、媒介沟通的结果 杠精真的是会让人深受其害，那些在网上的键盘侠口水战，如果放到现实生活中马上怂了。 “网络抑制解除效应”是指沟通者在网上会更诚实坦率地表达自我，他们变得不那么谨慎，也较少进行自我监控。 精简的信息和异步回复为沟通者创造了一种环境，理论家称之为超人际沟通。虚拟世界里没有口臭、难看的疤痕或结结巴巴的回应，人与人之间的关系常常会以超人际的速率发展。 4、媒介沟通的坏处 造成欺骗，沉迷网络忽略现实，导致面对面沟通的障碍。 1、自我概念和自尊 自我概念就是你认为自己是谁，你现在的各种状态，必须足够客观理性。比如，你的情绪、身体健康、喜好、价值观等等。 自尊则是你对自我价值的评价。 举个例子:沉默 有的人认为是喜欢倾听，有的人认为是紧张懦弱不敢说话。 这就是高自尊和低自尊的区别。 一个人的自我，30%靠遗传，70%环境。从小被父母好好照顾、被身边人相当重视的人，他们对自己的自我概念就跟那些没有被好好照顾的有差距。我们的自我概念往往都是他人对我们的态度对我们的影响。“我们每个人得出的自我概念反映的是我们认为别人看待我们的方式。”别人对我们好，我们就认为自己是值得认真对待的。别人如果对我们不好，我们就认为自己是没有价值的。这也是现在很多自信的人和自卑的人的根本原因。 而且，我们都喜欢自信的，这是最重要的!那些自信的安全感充足的人也会认为别人是好的，并且相信自己被很多人喜欢。自信的人至少给他的风采和气场至少增加了50%! 所以我们现在心理学都在讲原生家庭对我们的影响，小时候没有独立的理性的认识，对自己的一切看法都自然来自别人，比如很多孩子小时候就被父母贴上懒惰、不老实之类的标签。长大之后有了个体意识，自然就更加懂得如何正确看待自己，不去在意别人的看法，不去向别人展示自己，我是否自己喜欢自己才是最重要的，其他人是否喜欢都是次要的。但这都需要强大的内心支持，改变起来也都不是一蹴而就的。 不与人争利益之长短，只与己争品性之得失。我们从小就开始被父母和别人去比，我们自己也是不自觉地陷入与他人竞争的怪圈，这样会很累。但就像杨绛先生说的，人生最曼妙的风景，就是内心的淡定与从容。我们经常讲，人是环境的囚徒，也是这个道理。看到比自己帅的美的就会自卑，看到比自己成功的优秀的就觉得自己一无是处，这是根本不对的。每个人都有其价值所在，我们不能因为某些不足就觉得自己没有价值。 还有一点是，我们也确实能够意识到自己在很多地方上面的不足，但是如果他人不重视，我们即便意识到又能如何?不重要的东西就是不重要。 2、建立更正面的自我形象。 我们的清高傲娇导致我们不愿意改变自己的很多认知，这就是认知保守主义。这导致高自尊的人寻找讨他们喜欢的人作伴，低自尊者凑合着过日子。 1) 不要低估自己，多看看自己的长处，对自己有真实的认知。多跟那些欣赏自己的人接触。 2) 不要过度要求自己，完美主义往往只会增加过度的烦恼。跟以前的自己比，更有满足感充足感，只有一小步，也有新高度。总是跟最优秀的比，往往容易只看到别人优秀的一面，而忽略掉自己的优秀。 3) 晚上想想千条路，早上起来走老路。从现在开始做自己最想做的人!不要等以后，人