糖尿病、高血压中医健康教育讲解.pptx

中医预防 高血压/糖尿病 小讲座 食疗知识 ;高血压基本知识介绍; ; ; ;□眩晕 □头痛 □肝风 □中风 ; ; 正确的做法，禁食肥甘厚味。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，特别是老年人要少吃，中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，就会造成动脉硬化，血压升高。另外少吃盐，少饮酒。 ; ; ; ; ;高血压防治的“三大纪律八项注意” 三大纪律： □第一生活规律化； □第二饮食科学化； □第三文体活动经常化。 八项注意： ①保持血压正常 ②保持正常体重 ③保持正常血脂 ④饮食平衡 ⑤戒烟限酒减盐 ⑥坚持适度的体育锻炼 ⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识; ;按摩保健 ;洗脚敷药;倒捏脊俯-卧位 ;揉肚腹;做保健操;1.预备动作 ;2.按揉太阳穴 ;3.按摩百会穴 ;　4.按揉风池穴 ;5.摩头清脑 ;6.擦颈 ;7.揉曲池穴 ;8.揉关宽胸 ;9.引血下行 ;10.扩胸调气 ;糖尿病基本知识介绍;糖尿病: 现代生活的主要流行病; 糖尿病的典型症状： 多饮、多尿、多食、体重下降、疲乏。 诊断标准： 空腹血糖大于或等于7.0mmo/L, 餐后血糖大于或等于11.1mmol／L ;糖尿病主要并发症;中医学对糖尿病的认识;中医学对糖尿病的认识;中医学对糖尿病的认识;中医学对糖尿病的认识;中医学对糖尿病的认识;顺道养生;妄为伤身;中医防治糖尿病的6个观点;糖尿病中医预防方案;糖尿病中医预防方案; ;糖尿病中医预防方案;糖尿病中医预防方案;糖尿病中医预防方案;慎 食 歌 太饱伤神饥伤胃，太渴伤血并伤身。  饥餐渴饮勿太过，免致膨亨伤心肺。  醉后强饮饱强食，未有此身不成疾。  人资饮食以养身，去其甚者自安适。 ;《华佗食论》食物有三化;保健在于吃、睡、动;误 区;误 区;误 区;误 区;误 区;误 区;误 区;　中西医综合治疗优化方案的应用原则 治疗糖尿病必须采取中西医综合的方法,各取所长,西医降糖作用快,而中医、中药的优势则在于减轻病人的症状,防治慢性并发症方面有着明显的疗效。;南瓜百合粥;植物中的天然降糖物质 ;植物中的天然降糖物质;植物中的天然降糖物质;植物中的天然降糖物质;植物中的天然降糖物质;薏米麦仁粥;雪梨拌苦瓜;芹菜麦饭;葱头炒肉丝;杂粮米饭;参芪砂锅鲤鱼 ;归地烧羊肉 ;银耳羹 ;玉竹沙参蒸鸡;祝大家身心健康！