好心态高能量(讲座).pptVIP

弗洛姆过独木桥实验 弗洛姆带学生来到办公室旁的小屋子里，没有开灯，对大家说：你们跟我走吧！ ——顺利过桥 过去后，弗洛姆打开了房间的一盏黄灯，透过黄灯大家看到，屋子的地面上有一个很深的池子，池子里蠕动着各种各样的毒蛇，而他们刚才走过的，是池子上不足半米宽的独木桥！ ——吓了一跳 弗洛姆问：现在你们还愿意再次走过这座桥吗？ ——没人敢走了 这个实验揭示的原理 心态影响能力！ 死囚实验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。教授用铁片在死刑犯手腕上割了一下，并把一个铁盆放在手腕下方。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 心态影响生理！ 心态对我们的影响 心态积极 ——身体健康，人际和谐，能力增强。 心态消极 ——身体亚健康，人际紧张，能力减弱。 什么是积极的心态呢？ 1948年，世界卫生组织（WHO）定义：“健康是身体、精神和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。” 关于幸福的手臂测量 评估一下你的幸福指数：你有多幸福？ 享誉世界的哈佛大学幸福课 2002年，泰勒博士第一次在哈佛大学讲授积极心理学的幸福课，只有8名学生报名，其中2名中途退了课。 2003年，选修泰勒课程的学生总数达到380人。 2004年，选修学生人数达到850人。 泰勒博士：我曾不快乐了30年 “最初，引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究这门学科，我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。” 泰勒从本科读到博士，作为三名优秀生之一，他曾被派往剑桥进行交换学习，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐！ 哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004 哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。 调查称：过去一年中，有80%的哈佛学生，至少有过一次感到沮丧、消沉；47%的学生，至少有一次因为太过沮丧而无法正常做事；10%的学生称他们考虑过自杀…… 幼儿教师心理健康与应对方式调查（广东，2009） 幼儿教师与中小学教师和大学教授一样，整体的心理健康状况水平比全国水平要低，心理健康问题比较严重。 幼儿教师心理健康问题主要表现在躯体化、焦虑、强迫和抑郁等方面。 中等年龄组(25—34岁)的心理问题最为突出。 幼儿教师心理健康与应对方式调查（湖北，河南） 20.8%的幼儿教师心理健康水平欠佳。 主要问题是：强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执等。 20岁幼儿园代课老师投湖自尽 2013年5月，自贡市某幼儿园20岁的年轻代课教师彦彦(化名)投湖自尽。事发前，她给同事袁丽梅通过电话，称自己“有压力”。 压力的指向：学生 山西太原一幼儿园5岁女童被老师半小时内打耳光70次。 浙江温岭幼儿园颜艳红虐童事件。 什么是积极心理学？ 积极心理学是心理学界新开辟的领域，重点关注的是那些可以提升人们生命价值的事件，是一门研究快乐和幸福的科学。 它以美国著名心理学家马丁?塞利格曼和米哈伊?西克赞米哈衣在2001年1月发表的《积极心理学导论》为标志，力求用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力。 积极心理学发展的背景 第二次世界大战前，心理学的三大使命： 治疗心理疾病 使所有人都能过上更好的生活 识别和培训天才。 检索1967年到2000年以来的重要心理学文献 关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇 关于抑郁(depression)的有70856篇 而提及欢乐（joy)的仅有85l篇 关于幸福(happiness)的有2958篇 其中，居然关注抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪的论文出现了14次，才会出现一篇关注快乐、幸福等积极情绪的论文 二战后，心理学在相当长的一段时间内… 关注疾病模式的三个代价 使人觉得自己是受害者及有问题的人 忘记改善正常人的生活及发展个人的潜能 采用治疗的模式来培养个人发展的模式 你有什么问题？而不是 你有什么好的地方？ 积极的三重含义 反疾病模式的心理学 研究人心理的积极方面 用积极的方式解释心理问题并获得积极意义 积极心理学的基本假设或前提 积极心理学的特点 关注人软弱一面的同时 　　　也看重人独特的优点与长处 在置力于修护生命伤口的同时 　　　也竭力建立生命中美好的特质 努力帮助受心理困扰的人的同时 　　　也关心怎样使普通人活得更丰富 积极心理学的功能 1.积极增进：关注所有的人 心理健康不应该仅仅是没有心