春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点资料.pdf

录音棚原始稿第 1页 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点。春天 来了，万物复苏，气温升高，去 是阳气生发的季节，人体的肝气 也开始旺盛。排浊气，畅气血， 春季正是调养肝脏的大好时机。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 2页 那么，我们怎样才能做好保肝护 脏的工作呢?下面小编就来详细 介绍下中医推荐的春季健康养生 的七要点： 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点 1、春天应可多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中， 其中的矿物质、维生素、氨基酸 等营养物质最为鲜活。在万物复 苏的春季，人的身体也在生长， 尤其需要这种高质量的营养。此 外，莴苣、菠菜等春季生长的新 鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等 应季水果也最有益健康。 2、进行身体大扫除 冬眠 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 3页 了一冬天，春天也该对身体进行 大扫除。多喝果汁可清肠、两周 内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟 等都是不错的选择。此外，春天 最好禁酒，饮食不要过量，七分 饱就可以了，这样会让你的身体 更有活力。 3、适合做些伸展运动 整个寒冷的冬天，人的身体仿佛 都是蜷缩着的，因此春天最适合 做的就是伸展运动，以唤醒身体。 年轻人最好做瑜伽，老人可练练 气功。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 4页 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点。春天 来了，万物复苏，气温升高，去 是阳气生发的季节，人体的肝气 也开始旺盛。排浊气，畅气血， 春季正是调养肝脏的大好时机。 那么，我们怎样才能做好保肝护 脏的工作呢?下面小编就来详细 介绍下中医推荐的春季健康养生 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 5页 的七要点： 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点 1、春天应可多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中， 其中的矿物质、维生素、氨基酸 等营养物质最为鲜活。在万物复 苏的春季，人的身体也在生长， 尤其需要这种高质量的营养。此 外，莴苣、菠菜等春季生长的新 鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等 应季水果也最有益健康。 2、进行身体大扫除 冬眠 了一冬天，春天也该对身体进行 大扫除。多喝果汁可清肠、两周 内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 6页 等都是不错的选择。此外，春天 最好禁酒，饮食不要过量，七分 饱就可以了，这样会让你的身体 更有活力。 3、适合做些伸展运动 整个寒冷的冬天，人的身体仿佛 都是蜷缩着的，因此春天最适合 做的就是伸展运动，以唤醒身体。 年轻人最好做瑜伽，老人可练练 气功。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 7页 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点。春天 来了，万物复苏，气温升高，去 是阳气生发的季节，人体的肝气 也开始旺盛。排浊气，畅气血， 春季正是调养肝脏的大好时机。 那么，我们怎样才能做好保肝护 脏的工作呢?下面小编就来详细 介绍下中医推荐的春季健康养生 的七要点： 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点 1、春天应可多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中， 其中的矿物质、维生素、氨基酸 等营养物质最为鲜活。在万物复 苏的春季，人的身体也在生长， 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 8页 尤其需要这种高质量的营养。此 外，莴苣、菠菜等春季生长的新 鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等 应季水果也最有益健康。 2、进行身体大扫除 冬眠 了一冬天，春天也该对身体进行 大扫除。多喝果汁可清肠、两周 内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟 等都是不错的选择。此外，春天 最好禁酒，饮食不要过量，七分 饱就可以了，这样会让你的身体 更有活力。 3、适合做些伸展运动 整个寒冷的冬天，人的身体仿佛 都是蜷缩着的，因此春天最适合 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 9页 做的就是伸展运动，以唤醒身体。 年轻人最好做瑜伽，老人可练练 气功。 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点。春天 来了，万物复苏，气温升高，去 是阳气生发的季节，人体的肝气 也开始旺盛。排浊气，畅气血， 春季正是调养肝脏的大好时机。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 10页 那么，我们怎样才能做好保肝护 脏的工作呢?下面小编就来详细 介绍下中医推荐的春季健康养生 的七要点： 春季养肝正当时 中医推荐健康养生七要点 1、春天应可多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中， 其中的矿物质、维生素、氨基酸 等营养物质最为鲜