孕妇健康教育宣传手册.ppt

个人寄语 对于妈妈们来说，孕育一个小生命虽然充满幸福的喜悦，但的确也不是桩简单的事。从孕期、分娩至育初生婴儿，除了担心宝宝的 成长，更要注意产前、产后自身的保健，碰到棘手的问题难免会束手无策。 这本保健书，不但让孕妇全面了解产前可能出现的生理心理变化，掌握基本的自我保健方法，更针对怀胎十月中你可能碰到的各种护理问题，帮你了解怀孕期间自身变化和特点，指导你任何科学地护理。使你成为一个健康愉快的准妈妈，同时也帮助宝宝的成长。 赖微燕 04涉外护理 目录 由怀孕推测预产期 宝宝的成长 妈妈的变化 孕期注意事项 临产前妈妈的准备工作 分娩先兆及如何配合分娩过程 母乳喂养好处 新生儿的护理 1 均衡孕期营养 孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 孕早期膳食应 清淡易消化 孕中期膳食要 荤素兼备、粗细搭配 孕晚期膳食要 保证质量、品种齐全 孕早期膳食应 清淡易消化 孕中期膳食要 荤素兼备、粗细搭配 孕晚期膳食要 保证质量、品种齐全 2 定期产前检查 3 保证足够睡眠 4 适量孕期活动 5 坚持产前运动 6 留意穿着坐立 7 注重个人卫生 8 孕期皮肤护理  9 持良好心情 10 避免不良因素 充分了解自己的健康情况，有病症应立即妥为治疗。 如有遗传隐忧，应尽快求助遗传咨询专家。孕期服用任何药物（包括保健品），应遵医嘱，千万不要自己擅自服用、停用或改变剂量，避免在有害的环境中工作和生活。 不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的饮料。 不要与动物（猫、狗及鸟类）接触，因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能会引起感染。 11 警惕异常情况 12 注意体重变化 13 自我监护胎动 临产前妈妈的准备工作 分娩先兆及如何配合分娩过程 分娩的先兆 阵痛 即腹部有一阵阵紧缩疼 痛的感觉转为规律的每10min或更短时间一次，同时伴有腰部酸痛或下坠感。 见红 分娩前24-48h，阴道有少量暗红色血液或血性粘液排出。 破水 阴道内流出多量淡黄色羊水。如早破水，产妇应立即平卧，抬进医院待产。 如何配合分娩过程 子宫口未开全时，产妇在宫缩地不 时吵闹用力，应做深、慢、均匀的 腹式呼吸。要补充营养和水分，克 服紧张心理，充分休息，注意解小 便，以利胎头下降。 子宫口开全，胎儿即将娩出时，产 妇要在助产人员的指导下，配合宫 缩一开始先深吸一口气，接着象便 秘时用力排便一样向下用力，宫缩 间隙要休息，全身放松，当胎头快 要出来时要张口哈气，免得用力过 猛撕裂会阴。 母乳喂养好处 营养 母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质以及水的含量合适，且易于消化吸收，完全能满足出生后4-6个月婴儿生长发育的营养需求，故不必添加任何代乳品和水。 免疫防病 母乳中含有丰富的免疫抗体，可保护婴儿柔嫩的呼吸道、肠道粘膜，增强抗病能力。 有利于产妇健康 产后哺乳可促进子宫的复原，防止产后出血；有利于恢复体形；防止乳腺癌及卵巢癌；早期恢复性能力。 有益于婴儿智力发育 母乳喂养使你的宝宝更聪明。 增加母婴感情 母乳喂养能增进母子间感情和心理上的联系，促进婴儿心理和社会适应性的发育。 母乳喂养经济、方便、卫生 新生儿的护理 体温 婴儿出生后，由于内环境与外环境温差很大，要特别重视保暖，理想的体温是24°C左右。 洗澡 要勤洗澡，水温37°C左右或以不烫手背为宜。脐带未脱时，勿将全身浸入水中。应用受托住新生儿，从上到下，先擦净面部再洗全身，尤其是皱折处，洗后擦干，再擦些爽身粉。 臀部 要有清洁、柔软、吸水性强的尿布，每次大便后要用温开水洗后擦干，再扑些爽身粉；要勤换尿布，保持臀部清洁，防止尿布疹及红臀的发生。 眼睛 要保持眼睛清洁，有分泌物时，可用消毒棉球蘸生理盐水，或凉开水搓洗，不要来回擦。然后再滴0.25%氯霉素眼药水。 大小便 一般出生24h内排第一次大小便，胎粪呈墨绿色，出生几天内尿偶见可呈粉红色，若生后24h无大小便，要注意有无消化道或泌尿道畸形。 睡眠 新生儿一昼夜需睡眠21-22h，6个月婴儿睡16-18h，一周睡眠14h。 新生儿（生理性）黄疸 一般出生后2-3天，皮肤有轻度黄疸而其它情况好，7-10天后自然消退，可免治疗。 * 什么叫怀孕？ 从女性的卵巢排出的卵子和男性的