比消炎药还靠谱11款润喉止咳方,快为家人收好!讲解.pdf

比比消消炎炎药药还还靠靠谱谱的的11款款润润喉喉止止咳咳方方，，快快为为家家人人收收好好！！ 点击上方“上海热线” 可以订 哦！ 薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循 环。 止咳篇 南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽 原料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 蜂蜜生姜萝 卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽 原料：新鲜白萝 卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：萝 卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。 罗汉雪梨饮适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配 在一起，养阴清热止咳的作用更强。 原料：罗汉果1个、雪梨2个 做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30 分钟，将水沥干，即可饮用。 银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽 银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。 原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许 做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水 炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。 黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎 原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g 做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入 红糖拌匀后趁热饮用。 注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸 酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者， 忌食。 润喉篇罗汉果花茶 注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。 金银花茶 金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好 的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。 注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。 玉蝴蝶茶 薄荷茶 薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循 环。 注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。 紫罗兰茶 紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起 的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调 理支气管炎。 茉莉花茶 茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到 止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。 咳嗽期间饮食禁忌 1、初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银 耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝 卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。 2、忌食任何 辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。 3、忌吃生冷食 物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等。 4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣 之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。 5、忌抽烟、喝酒。 6、忌食煎、炸、 熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤 鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点等。 7、忌吃甜食，以免生痰。 传播海派文化，服务上海市民；大城小事，家长里短，实时娱乐体育财经新闻，记得 第一时间长按下方二维码关注我们！ 本文作者：侬好上海