口臭到没朋友,难闻又尴尬,教你几个小妙招,三分钟搞定口臭!.pdfVIP

口口臭臭到到没没朋朋友友，，难难闻闻又又尴尴尬尬，，教教你你几几个个小小妙妙招招，，三三分分钟钟搞搞定定 口口臭臭！！ 口臭到没朋友，难闻又尴尬，教你几个小妙招，三分钟搞定口臭！1.正确刷牙并配 使用牙线 每天刷牙两次，日常使用牙线清洁牙齿间隙，可以清除口腔中引起口臭的细菌。 2.清洁舌头 牙齿清洁时候，也不要忘了清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或者 棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或者舌刮板将它们清理 干净。 3.漱口水 非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或者暂时掩盖口臭。但是，这只是临时的。尽 早使用牙刷和牙线清洁口腔中的细菌，清掉食物残渣，越能尽早清除口臭。 4.清洁假牙 如果戴了可摘局部义齿，晚上的时候要把它取出来，并且在第二天早上再次使用进行 彻底清洁。 5.保持唾液流动 尽量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡萝 卜和苹果，这样能使更多的唾液在口 腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或者吸吮无糖的糖果。 6.戒烟 戒烟对身体有好多好处。不仅能够清肺，让你更好的呼吸，还能提高生活质量。 7.定期检查牙齿 想要知道究竟是什么原因导致口臭，自检又检查不出来，不妨去找找牙医。定期检查 牙齿的话，牙医会尽早发现你的任何口腔问题，尽早解决，比如牙龈疾病或者口干， 并且防止这些问题变得更加严重。 除了以上因素，其实口臭都是脾胃的消化问题，就应该多注意饮食方面，以清淡为 主！ 本文作者：养生小助手