压弹节节工高心理健康讲座ppt课件.pptVIP

——压弹节节高;你看到了什么？;你看到了什么？; 仁者心动;知晓心理压力;;1.知晓心理压力 1.1 心理压力 1.2 压力源：教师压力来源 1.3 心理压力的“累积效应” 1.3.1 职业倦怠（心理） 1.3.2 心身疾病（生理） 1.4 假如没有压力？ ——心理压力的积极作用 　 测一测：心理身体紧张松弛测试表（PSTRT）; 心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。;; 压力源，又称应激源或紧张源，是指对个体的适应能力进行挑战，促进个体产生压力反应的因素。;;讨论：教师压力来源?;教学质量压力。（评比、检查、分数、名次）;教师压力来源家庭压力;给我们带来压力的事件一定是不好的事情吗？;;压倒骆驼的最后一根稻草;糟糕的一天;;;;;人的身体适应压力状态有三个明显的阶段;估计约有75%的疾病与压力有关 压力降低免疫系统，使人容易得许多疾病： 溃疡、头痛背痛、心律不齐、心脏病、癌症、气喘、高血压、感冒、心理疾病 ;;假如没有 压力？;感觉剥夺实验;实验结果;;人离不开压力;压力积极作用;心理身体紧张松弛测试表（PSTRT）;心理身体紧张松弛测试表（PSTRT）