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爱自己—从每个清晨开始读书笔记 　　爱自己—从每个清晨开始　　快乐的清晨：音乐+运动。早晨是一天的开始，好的心情也从好的清晨展开。阳光明媚的清晨，你可以为自己播放一首轻快的歌，穿着宽松的睡衣站在阳台伸展筋骨、眺望远方或者出门跑跑步。让自己打开胸腔呼吸清晨清新的空气，感受清晨跳动的阳光。你如此坚强而努力，还有什么理由不快乐呢？　　健康的清晨：美食+热饮。一天之计在于晨，你要为自己准备充满活力的一天，于是营养可口的早餐就必不可少了。你可以根据口味和营养合理搭配，鸡蛋、水果、蔬菜、热饮等等通通尝一尝。丰富多变的早餐带给你精彩无比的早晨，精彩无比的早晨送给你美丽快乐的新一天。　　优雅的清晨：阅读+冥想。城市的生活喧哗躁动，你经常感叹于烦躁不安的生活，奔波于忙碌拥挤的人潮，承受着疲惫烦杂的工作和家务，于是你常常忽略了给自己一个优雅的早晨，你总是不得不从睁开眼的第一秒就投入日复一日的繁忙之中。其实你也需要对自己好一点，给自己一个优雅的早晨，让自己看看书、吹吹风、听听自己的心跳、感受自己的呼吸。　　美好的清晨：爱生活+爱自己。你为工作不遗余力，你为家人无私付出，你为生活辛劳自己。其实，你也应该爱自己多一点，对自己好一点，在自己的生命力为自己腾出的时间空间再多一点。一切的改变从现在开始，从清晨开始。愿你能拥有每一个美好的清晨，愿你能获得美好的人生。