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幸福 微笑 自信 成功音乐教师心理整容 杭州市余杭区余杭镇太炎小学 姚江萍 2004.12 话题一：心态 案例 两个石匠在教堂附近的工地上加工大理石。路人问他们在干什么，一个石匠没好气地说：“我在把这该死的石头切成方块。”另一个石匠很乐意做这项工作，愉快而自豪地回答说：“我加入了建造大教堂的队伍。” 反思 如果我们能以充分的热忱去做最平凡的工作，也能成为最精巧的工匠；如果以冷淡的态度去做最高尚的工作，也不过是个平庸的人。 赏析 你知道，你爱惜，花儿努力地开； 你不知，你厌恶，花儿也努力地开。 你咒骂，你伤心，日子一天天地过去； 你快活，你欢乐，日子也一天天地过去。 心理学定义 情绪 是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。它具有调节作用、信号作用、感染功能。《现代心理学导论》 态度： 是个体对特定的人、观念或事物的稳固的，由 认 知、情感和行为倾向三个成分组成的心理倾向。它具有调节功能、自我防卫功能、表达功能、知识功能。《社会心理学》 心理学定义 孤独： 其所产生的痛苦程度与孤独的时间不是线性关系。长时间的孤独，个体就进入了类似精神分裂症的冷漠状态，这时个体没有什么情感，对环境不做任何反映。孤独者常常想到其他人，梦中也出现其他人们，甚至产生有关其他人的幻觉。孤独的群体有着更多的人际冲突，而孤独的个体则有更多的内在冲突。《环境心理学》 个人空间： 当互相作用时，个体试图保持围绕他们自己的看不见的空间范围。个人空间主要有两种功能：一是它可作为一种缓冲地带或缓冲物，使我们能摆脱他人的过分亲密的行为和过多的刺激，从而保护自己维持“独处”；二是它有助于沟通。《环境心理学》 心理学定义 拥挤： 是一种主观的心理状态，它通过空间的、社会的、个人因素的互相作用而激起的动机状态。因此，高密度与过多的刺激、失去个人的控制和侵犯个人的空间等这些因素相联系时，就可能产生拥挤的体验。拥挤是令人不舒服的消极心理状态，它会影响任务绩效、人际关系及健康。《环境心理学》 话题二：健康 世界卫生组织（WHO）： 生理健康 心理健康 社会适应良好 黄厚坚先生 ： 1、有工作，且乐于工作； 2、有朋友，且乐于交往； 3、了解自己，且悦纳自己； 4、和环境有良好的接触，且能有效地解决问题。 产生不健康的因素 1 0 0 0 0 0 0 0 0 …… ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 健 学 工 职 职 报 家 房 交 …… 康 业 作 称 位 酬 庭 子 往 话题三：音乐教师的心理健康 美国的著名心理学家吉诺特博士关于教师的作用和力量的一段精彩论述： 在经历了若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论，教学的成功和失败，我是决定性的因素，我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情绪的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们获得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，也能叫人开心；能伤人，也可以救人。无论在任何情况下，一场危机之恶化或解除，儿童之是否受到感化，全部决定在我。 话题三：音乐教师的心理健康 如果孩子生长在常对它苛责的环境里，他学到了怎样去责难别人； 如果孩子生长在安全的环境里，他学到了对自己有信心； 如果孩子生长在敌对的环境里，他学会了打斗； 如果孩子生长在常被接纳的环境里，他学会了爱别人； 如果孩子生长在恐惧之中，他便会常怀忧虑； 如果孩子生长在被承认的环境里，他便学会了生活中要有目标； 如果孩子生活在可悲的环境中，他便学会了自怜自叹； 如果孩子生活在常受嘉许的环境里，他知道了喜欢自己； 如果孩子生活在相互妒忌的环境里，他便会常感罪过； …… 话题三：音乐教师的心理健康 学生喜欢怎样音乐教师 美丽而不乏气质 高智而不乏幽默 自信而不乏谦虚 声乐、器乐、舞蹈最好样样都精通 ………………… 话题四：心理整容 解除心理枷锁： 自卑的产生是以己之短比人之长。 自卑的产生是太过谨慎，对自