初一上学期学会调控情绪b.pptVIP

学会调控情绪 1 这么难啊？！ 想一想： 再结合64页，想一想，对同样的事情， 1、为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 想一想： 1、情绪与个人看问题的角度，态度有什么 关系？ 2、情绪可以调控吗？ 在生活中我们可以通过改变自己的态度 来改变自己的情绪 议一议： 青少年的情绪特点是什么？ 1、不稳定性 2、强烈性 3、自控能力差 想一想： 这些情绪给我们带来了什么影响？ 1、影响精神状态，干扰学习、生活 2、影响同学间的团结友爱 3、影响身体健康 4、违反校纪、触犯法律 谈一谈： 1、请个别同学谈谈自己的消极情绪的事件、感受体验、所受的影响以及调控情绪的方法？ 2、其它同学为尚未摆脱困扰的同学提出好的建议，方法，敢可以针对某位同学的发言提出自己的见解，并寻找更合适的方法？ 想一想： 调节情绪的方法有哪些？ 1、转移注 意力 ①、改变注意焦点，分散注意力 ②、做自己平时最感兴趣的事 ③、 改变环境 2、合理发泄情绪 ①在适当的场合哭一场 ②向他人倾诉 ③进行剧烈的 ④放声歌唱或大声喊叫 3、理智控制法： ①自我安慰 ②自我暗示 ③自我激励 ④心理换位 ⑤学会升华 谈一谈： 调节情绪要达到什么目标呢？ （1）喜怒有常 “喜怒有常”就是情绪表达要符合常情，合乎常理。当喜则喜；当怒则怒。情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来。 （2）喜怒有度 “喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节制。 喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 这应成为个人情绪修养的重要目标 说一说： 结合教材67页，谈一谈。你如何看待这两种说法？ 谈一谈： 我们在表达情绪时要注意些什么？ 心灵感受 学了这节课你有什么收获？ 笔趣阁始建于唐永徽四年（公元653年），为唐高祖李渊之子笔趣李元婴任洪州都督时所创建。 上元二年（675年）洪州都督阎公重修此阁，王勃写成《秋日登洪府笔趣阁饯别序》。 宋朝大观二年（1108年），江西洪州知府范坦重建笔趣阁，丞相范致虚为之作《重建笔趣阁记》曰：阁“崇三十有八尺，广旧基四十尺，增高十之一。南北因城以为庑，夹以二亭：南溯大江之雄曰‘压江’，北擅西山之秀曰‘挹翠’。” 元代笔趣阁几经战乱而破败不堪，至元三十一年（1294年），第一次重修笔趣阁，阁高五丈六尺。 笔趣阁 笔趣阁 jch25kcf 嘉靖五年（1526年），都御史陈洪谟重建，次年二月落成，吏部尚书罗钦顺撰《重建笔趣阁记》曰：“阁凡七间，高四十有二尺，视旧有加。” 康熙十八年（1679年），笔趣阁毁于大火，由安世鼎重建之。康熙二十四年(1685年)，阁又遭火焚，由中丞宋荦重建。康熙四十一年（1702年），阁又大火，江西巡抚张志栋又重建笔趣阁。 不成，刘家人又不甘心吃这么个大亏。两条人命、一大条财路呢！听闻市井中有些不利于苏家的流言，他们也推波助澜了一把。就算咬不下苏家的肉来，恶心也要恶心他们一把！年节，苏家人要是不敢出门，他们更有得说了。谁知苏家敢出门……来得好！刘家人匆匆都扎上白麻衣，不打不闹，在苏家人旁边走着总成吧！年节里，一群白麻的苍蝇围在旁边嗡嗡，心里够堵不？想顺畅，放点血呀！两条人命呢！还想顺畅，能不放血吗？刘家人跟在苏家车轿边走。大老爷骑马，没睬他们。而他们没法不注意到车轿都很素净，大老爷甚至穿了明显是丧服的熟麻布衣！还有些长作的家人，也都跟着自己主子服着丧。“大哥，你说他们在给谁穿孝？”明蕙的小舅舅跟她大舅舅嘀咕。明蕙小舅妈在旁边来了句：“给蕙儿她们穿的？”“他们害死了她们娘俩，不搭理我们，还肯穿孝呢！”明蕙小舅舅很鄙薄诸人的见识，继续眼巴巴问她大舅舅，“大哥，啊？”明蕙大舅舅脸板着，脑壳下头，有限的脑汁在用力绞着，想计算一下这些都是啥等级的孝服，是不是给明蕙和她娘穿的级别？他觉得自己的脑子确实在用力的运作了，但费了半天劲，却连一滴智慧的汁液都没挤出来，只挤出一团云雾。先人传下来的服制，不是人背的，坐在堂上的老爷或许背得出来，他可不行。他谨慎的命令所有刘家人跟车轿保持安全距离，继续跟着，以观后效。第一百零二章 卖身进京纵强贼（8）这里离慈恩寺已经很近了，进香的、观风景的、做生意的，都是人，看着刘家这群人，还以为是丐帮集会。因他们那身孝服，岂止没按五服计算，更没到白事店里去定做，明蕙大舅舅问一个杠儿头借了一堆旧麻衣来，刘家人仓促间捞到什么披什么，那些麻衣都既旧又脏而且破，有的都看不出白的底色了，灰一搭黑一搭的，在已经很臃肿