儿童游泳救生教学.pptVIP

水上安全(个人、环境) 水上安全 (自救、救人) 手指、脚指抽筋时，以反方向扳开法排解， 如小腿或大腿抽筋、应使抽筋的肌肉尽量伸直， 並施予按摩直至复原。 呛水时应保持镇静把水吞下去，千万不要紧张慌乱 被水冲走时，身体应保持仰姿且腳在前、头在后， 才能看清前方情況，預作安全措施。 若上游山区乌云密布，溪水变色， 水面忽然上升，或传來隆隆声响越來越大， 这是山洪暴发前兆，应立即离水往高处逃 。 若被困岩石上或沙洲中应找一些能助浮 且耐冲击的東西备用，並保持冷靜，等待救援。 发现有人溺水时，应大声呼叫“救命！有人溺水”， 请求救援，並请人打电话110求救。 * * ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ 未经家长同意， 不要单独一人去游泳或做其他水上活动。 不要在水边嬉戏，以免发生危险或失足落水。 入水前先做伸展操暖身， 並做好个人卫生后才能入水。 身体生病、精神或情绪欠佳时不要下水。 在水中不宜停留太久，以免过度疲劳， 通常半小时即上岸稍作休息，可恢复体温。 在水中不宜过分自信或逞強好胜。 酒后、太饿、太饱都不宜下水。 不要在温差太大的环境下游泳。 请勿太激烈运动或远离岸边游泳， 以免抽筋造成意外 。 不要在不明水域跳水，以免造成意外伤害 。 不搭乘超载的船只 。 深水区的安全不要依赖充气浮具， 有时会因漏气或脱落而发生意外。 最好能参加专业游泳教学班，不要只求速成， 应建立长期游泳的正确观念， 才能养成真正良好的水性及游泳技术。 应在设有救生人员值勤的水域活动，並听从指导及勿超越警戒线。 在设有警示标志处，或围栏杆等具有危险性的水域，要遵守警示不要下水玩耍。 遵守游泳场所的一切規定事宜。 不要在家中水缸、澡盆或井旁嬉水玩耍。 水底常有易滑的卵石和尖物，在水中行走， 应注意安全，避免滑倒和受伤。 溺水时不要慌张， 应以踩水或韵律呼吸方式冷静思考其他自救方法。 在水中遇到意外危险时， 应立即高举手臂大声呼救。 当着衣溺水时， 可以利用身上衣物制作浮具自救。 万一在水中遇难，可以用 水母漂、十字漂或仰式漂浮，等待救援。