《肾虚食疗六方》word版.doc

HYPERLINK /index.php?itemid=2519 肾虚食疗六方 补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。湖州在线讯　 HYPERLINK /index.php?itemid=2519 \l c [发表评论] 作者： HYPERLINK /index.php?memberid=1 谢贵章 ? 于PM03:43 ? 类别： HYPERLINK /index.php?catid=1 养生 HYPERLINK /index.php?itemid=2518 开心果,又名阿月浑子、无名子 image=38.jpg|139|113|开心果，)DISALLOWED (心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人虽然常吃，却并不熟悉。传说公元前5世纪希波战争时，波斯人全靠吃这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的，当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行较远的迁移生活。 功效：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油，因此越嚼香味越浓，余味无穷，对身体有很好的补充营养的作用。其果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质，古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 适合人群：是老少皆宜的休闲食品。 适用量：每次50克左右。 HYPERLINK /index.php?itemid=2517 中医妙治慢性糜烂性胃炎 　某患者胃脘部不规则胀痛 3年 ,半年前做纤维胃镜检查 ,诊断为慢性糜烂性胃炎 ,幽门螺杆菌(ＨＰ)试验阳性 ,某西医医师认为该病人的胃病与细菌感染有关 ,但给予奥美拉唑、甲硝唑、克拉霉素后胃脘胀痛不除 ,反而增加恶心 ,甚至呕吐、饮食减退 ,故欲尝试中医治疗。  HYPERLINK /index.php?itemid=2516 推摩头两侧治愈耳鸣症 　　从前年开始 ,我每晚头部搁上枕头 ,左侧耳内就开始发出“吱──”的尖叫声 ,像有个黑蝉儿自鸣不息。背靠床板倚坐着 ,感觉就好些。默思坐待天明不是办法 ,睡下后 ,尖叫声又不绝于耳。要睡没法睡 ,这病让我痛苦了好长一段时间。　　暗忖耳朵坏了不成 ,我就试用两手按摩太阳穴 ,初感酸疼痛 ,咬紧牙关坚忍着 ,使劲按摩 ,耳鸣稍觉减轻。为了寻觅解除耳鸣的痛苦 ,我经多次摸索 ,终于找到自摩治耳鸣的方法。　　推摩治耳鸣症的方法是 :( 1)震摩 :拇指掌肌紧贴太阳穴 ,用力按摩 ,带动五指一起震动 ,约 1分钟。 ( 2)推摩 :双手抚头 ,拇指指腹紧贴太阳穴 ,余四指搁于头项 ,大拇指腹沿耳廓外围向后用力推压至耳根 ,约 100次 (约 1分半钟 )。上述两推摩动作 ,早晚各做一次。 HYPERLINK /index.php?itemid=2515 自降血压两妙法 　按摩降压　一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，