教师心理健康的自我调适.pptVIP

新课改背景下教师心理健康的自我调适 讲座要点： 心理健康概述 新课程背景下的教师心理健康问题 新课程背景下教师心理健康的自我调适 心理健康概述 一、心理健康的概念 心理健康是一种良好而持久的心理状态与过程， 表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好 的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜力和积极 的社会功能。 二、心理健康的标准 1、日常化标准 “五快”、“三良” “五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得 快；“三良”：良好的个性、良好的处世能力、良好的人 际关系。 2、学科化标准 智力正常; 情绪稳定,心境乐观; 意志健全,行为协调; 注意集中，反应适度； 完整统一的人格 积极向上,面对现实,有较好的社会适应能力; 心理特点与实际年龄相符。 三、教师的心理健康的标准 良好的职业角色认同 积极、稳定的情绪、情感 和谐的人际关系 良好的自我意识 坚强的意志品质 丰富的创造力 平和、宽容的心态 具体表现： 良好的职业角色认同：热爱教师职业，积极地爱学生。能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。 积极、稳定的情绪、情感：情绪乐观，不易受暗示， 情绪波动不大；情感丰富、深刻而平稳。面对矛盾 有沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。 和谐的人际关系：善于和学生、家长、同事、领导和 社会各阶层的人士相处，人际交往中积极态度多于消 极态度 。 良好的自我意识：能积极地悦纳自我:即真正了解、 正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体 差异的，允许自己不如别人。 坚强的意志品质：繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性。 丰富的创造力：能适应当前发展、改革与创新的教 育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量 献计献策。 平和、宽容的心态：“为人之师心地善良”，容他人 之错、他人之好皆宽于容自己； 因“见多识广”而“见怪不怪”。 新课程背景下的教师心理健康问题 一、教师心理健康现状 “我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍 受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常 是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是 担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后 考不过人家……总之，考不完的试，做不完的活， 操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、 心绪不宁，几乎无法正常工作和生活！” 这是一个有10年教龄的教师的心声，是否 您也有同感？？！！！ 1、数据 2005年中国教师职业压力和心理健康调查 　 超过80%的被调查教师反映压力较大　近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近 90%存在一定的工作倦怠。　近40%的被调查教师心理健康状况不佳　20%的被调查教师生理健康状况不佳　超过60%的被调查教师对工作不满意，18％的甚 至有跳槽的意向。 此后，诸多的调查研究得出近似的结论。 2、行为 2004年3月19日，河北省曲周县候村镇东高固一小学教师“为了让孩子好好学习”，强迫她所教班级42名学生伸出手来，在每个学生的掌心用削铅笔刀划伤出血。 2007年，山西一位青年教师，业务基础好，教学成绩不错，但因为若干年前派送出国深造时落选，自认为是学校领导歧视压制的结果，转而迁怒到学生身上，常在课堂上无端辱骂学生，甚至驱赶学生，与家长、学生闹到严重对立的地步。 2009年6月，我市一位中年女教师因自己的钥匙不见了，把全班54名小学生关在教室里，除非交回或揭发出“盗”钥匙者，否则不许回家吃午饭。该班学生只好饿着肚子上下午的课。 3、教师心理不健康的反应 1）常见反应 抑郁、焦虑、担心、精神不振 脆弱、自卑、自负、易怒 情绪来源不明、记忆力减退、思维水平下降 高血压、神经衰弱、消化不良、焦虑症、强迫症恐怖症、抑郁症 2）典型反应 职业倦怠——教师面对长时期高水平的压力体验下 而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典 型症状是工作满意度降低、工作热情丧失以及情感 的疏离和冷漠。 职业倦怠引起的身心疲倦 1．生理耗竭 2．心智枯竭 3．情绪衰竭 4．价值感枯竭 5．非人性化 6．攻击性行为 超负荷的心理压力带来职业倦怠 压力是个体在面对力所不能及或扰乱其平衡状态 的刺激事件时，所表现出的反应状态。—— 压力源 二、新课程给教师的新压力 1、乡村教师的心理压力源