活动布局图及规则.DOC

A A B C D 外场游戏区域 外场游戏区域 奥运场馆 兑奖处 广播台 定 点 射 门 A场地：四人五足、沙包投准、乒乓接力 B场地：齐心协力、赛龙舟、四人仰卧起坐 C场地：旋风跑、大丰收 D场地：步步高、传呼啦圈、三人板鞋 一、四人五足 运动员在起跑线后一字排列，4人用3条布带将相邻腿的踝关节、膝关节捆绑；鸣出发信号后，四人同步跑向终点。以最后一人躯干任何部位触及终点线后沿垂直面瞬间为止，结束比赛。 二、4*30米步步高接力赛 运动员在起跑线后站成一路纵队，鸣出发信号后，每组第一人迅速跳进麻袋，双手上提袋口，双脚并拢垂直向上跳跃前进，绕过标志杆后跨出麻袋，然后手拿麻袋迅速跑回交给本队第二人，第二人按同样的比赛方法进行比赛，以此类推，以先完成的一队为胜（一队四人）。 (1)在麻袋跳跃比赛过程中，两脚在麻袋中必须并拢向上垂直跳跃前进。（即：袋鼠跳） (2)不得穿钉鞋 三、足球定点射门踢准 将足球门分5分、3分、1分区域，在距球门16.5米处的罚球区线上进行射门踢准。（必须用脚弓踢地滚球）如在射门后，球打在球门分界区的障碍上被弹入，得分无效。 足球射门踢准分数示意图 5 分 区 3 分 区 1 分 区 3 分 区 5 分 区 四、旋风跑 六人同握一根横竿站在起跑线前，听到起跑的口令后六人同时向前跑进。到第一个旋转点时以左侧第一个人为圆心向左旋转360度后继续向前跑进。到第二个旋转点时应以右侧第一个人为圆心向右旋转360度后继续向前跑进。到第三个旋转点时应以左侧第一个人为圆心向左旋转180度后向回跑，跑到第二个旋转点时应以右侧第一个人为圆心向右旋转360度后继续向回跑进，到第一个旋转点时以左侧第一个人为圆心向左旋转360度后继续向回跑进，一直跑回起点。 五、三人板鞋 比赛开始前，三人板鞋一组，纵向站在起跑线前，听到开始信号后运动员向前行进，比赛距离30米。每队最后一名运动员到达终点用时较少者为先。以同组最后一个人到终点计时 六、齐心协力 以宿舍为参赛单位，至少4人一组参加。每人左右手各握同一根竿，一路纵队站在起跑线前，听到起跑的口令后四人保持一路纵队同时向前跑进。比赛距离60米。以同组最后一个人到终点计时 注意事项 1.比赛横竿的长度为3米。比赛时四人保持一路纵队向前跑进。 2.运动员双手要始终握竿前进，比赛时运动员松开手或变成二路纵队均算犯规，取消录取资格。 七、赛龙舟 每队队员排列成一路纵队坐在垫子上，比赛距离15米。发令后，各队最后一名队员起立后将垫子从前一名队员头顶上方向前依次传递，直至第一位面前，然后队员依次向前挪动，腾出最后一个垫子，依次类推，直至最后一个队员通过终点。每个宿舍至少四人，按成绩时间快慢记取名次。 注意事项：比赛过程中，除最后一名队员（舵手）外，其余队员手脚不准着地。如有手脚着地，判为犯规，不记成绩。 八、大丰收 一人站在规定区域，向另外两人抛球，当网球从地面弹起后，站在另一区域的两人用手里的筐（垃圾桶）接球。一分钟后计筐内网球数，数多者列前。 注意事项：接球人不能过界，必须接反弹球。 九、传呼啦圈 4人分别手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈。比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈。用时少的小组名次靠前。 十、沙包投准 在离圆心 11 米 处的地方划一准备投掷线。参赛者投沙包时，须站在线后。比赛开始，参赛者每人连续投三个沙包，按最后所得到的分数总和得分。投掷圆圈为同心圆。最小的圆圈的圆心半径为 10 厘米 ，其余每个外圈的半径加 10 厘米 。共 5 个圈按 5 、 4 、 3 、 2 、 1 计分。 十一、四人仰卧起坐 比赛中每队队员并排屈腿平躺在垫子上，双手向头前抻直，4人同时握住一根长2.5米的旗杆，同步做仰卧起坐。比赛时间1分钟，以做多少记取名次。 十二、乒乓接力 每方需4名运动员参加该项比赛。比赛开始前，每2名运动员在赛道两端站队，第一个运动员手持乒乓球拍准备比赛，比赛开始后（以哨声为信号），由第一个运动员将乒乓球放在板上，走向第二个运动员，行进中不得将乒乓球落地，如若落地，在球掉落处重新开始比赛，到达赛道另一端后，将球交给接力运动员，4名运动员依次接力完成比赛，用时最短的为赢。