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蔬菜瓜果类
姜丝拌 白菜
【原 料 】白菜 心 克 ,生 姜 克 ,葱 白 根 , 白糖 克 ,
香油 克 ,辣酱油 克 ,精 盐 适量 ,味精少 许
【制法 】 将 白菜 心 的菜 叶部 分 切 除 ,只取 菜 梗 ,冲 洗 干
净 ,纵 向对开 ,然后 横 向切 成 细丝 ,放盘 内 ;将 生
姜 刮 去 皮 ,洗 净 ,切 成 细丝 (越细 越 好 ) ,放在 白
菜丝上 。
将 大 葱 洗 净 ,纵 向剖 开 ,再 斜 切 成 细 丝 ,放 白
菜丝上 ,撒 上精盐 ,拌 匀 ,腌 分钟 ,滗去渗 出的
水 ,加 入 白糖 、味精 、香油 和 辣 酱 油 ,拌 匀 即可 食
用 。
【特 点】味道清香适 口,有解油腻 的作用
姜味 白菜叶
【原 料 】白菜 叶 克 ,鲜姜 小块 ,苹 果 个 ,干红辣椒
个 ,香油 克 ,精盐适量 。
【制法】 将 白菜 叶洗净 ,沥干水 ,晾至菜 叶发软 ,切成小
片 ,放小盆 内。鲜姜去皮 ,洗净 ,切成细末 ,撒在
白菜叶上 。将干红辣椒去蒂和籽 ,洗净,切成小片,
放 白菜 叶上 ,然后撒上精盐 ,用手揉 白菜 叶,揉至
出水为止 。
将苹果洗净,去皮和核 ,将果 肉切成小片 ,撒在
揉好 的 白菜 内,拌匀 。将揉好 的 白菜 叶装入干净 的
玻璃 瓶 或坛 内,压 实 ,盖 严 。 天后可 出瓶装盘 ,
淋上香油 (也可不加香油),即可上桌供食 。
【特点】味道清香,有姜辣味,非常爽 口。
芝 麻 白 菜
【原料 嫩 白菜梗 克 ,熟 芝麻 末 克 ,生 姜 块 ,干 红
辣椒 个 , 白糖 克 ,香 油 克 ,精 盐 适 量 , 味
精少许 。
【制法 】 将 白菜梗洗净 ,沥干水 ,切成 厘 米 长 、 厘米
宽的条 ,放大碗 中,加盐腌 分钟 ,将渗 出的水滗
去 ;将干 红辣椒先放水 中泡软 ,去蒂和籽 ,洗净 ,
切成细丝 ,撒在 白菜条上 。
将生姜洗净,刮去皮 ,再冲洗干净 ,切成细末 ,
也撒在 白菜上 ,拌匀 ,再加入 白糖 、香油和味精 ,
拌匀 ,最后撒上熟芝麻末 ,即可上桌供食
【特点】白菜脆嫩,味道清香 ,辣 中带甜酸
【附注 】熟芝麻末 的制法 :将芝麻放纱布 口袋 中洗净 ,沥去
水 ,倒入锅 中,用小火将芝麻炒熟 ,趁 热捣碎 ,即
成熟芝麻末 。
炝糖醋 白菜心
【原 料 】白菜 克 ,红辣 椒 个 ,鲜 姜 小块 , 白糖 克 ,
香油 克 ,醋 克,精盐适量,味精少许。
【制法 】 将 白菜帮 下 (留作别用 ),只取七 八层 紧裹 的
菜 心 ,清 洗干净 ,沥干 水 ,切
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