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中秋节吃月饼心得 中秋节吃月饼注意事项 身为中华吃货，我骄傲啊！每到佳节总会有一样美腻 吃食等着我…… 中秋将至，那必然是吃月饼的好时候。月饼被吃货们 吃出了花样儿，什么冰皮儿月饼、蛋黄椰蓉月饼、牛肉的、 冰淇淋的……种类多到你想不到。 但也不是所有人都适合吃月饼！什么？没错！月饼也 不能随便吃！ 看完这篇内容你就不用再烦恼啦！ 一、 从健康层次来熟悉月饼分类 1、 脂肪和糖分都极高的双黄、莲蓉月饼，含油量为30% 以上 2、 胆固醇偏低，但是糖分异常高的五仁、豆沙月饼， 含糖量则在50%以上 3、 用麦芽糖醇、木糖醇替代蔗糖的无糖月饼，据说含 糖量为 二、 四类人群少吃月饼为宜 1、脾虚体热者 月饼性质偏热，脾胃虚寒的人吃多了月饼就会加重肠 胃的负担，容易消化不良。所以尝尝味道就够了，不要贪 吃哦? 2、 体内偏热者 冰淇淋月饼和冰皮月饼是大忌，虽然冰凉的月饼吃下 去口感是很好，但是与你的体制不符，大寒反而会引诱出 大热，可能导致拉肚子等症状。 3、 糖尿病患者 管着这个就不用多说了，最好的办法是挑选低糖、少 糖月饼。也可以自己做月饼，把原配方中的糖换成木糖醇 即可。 4、 患高血压、心血管病者 与糖尿病患者相似，最好还是少吃月饼，含糖月饼会 加重身体的负担，使得消化不良，血液集中一块去了，出 现供血不足，头晕等情况，贪吃还可能引发急性并发症。 说了这么多，那么问题来了，怎么健