保护你的胃 赵春霞.pdfVIP

序 健康，掌握在你手中 栖身于繁华的都市，每个人都那么行色匆匆———为 名、为利、为事业，却独独忽略了作为个体的人的最自然 的需要———身心健康。 我们在恣意地挥霍与透支生命！我们在以身心的憔悴 与健康的损耗为交换的代价！ 这一切该停止了！头昏、胸闷、气短、抑郁……每天 有多少人处于亚健康状态？糖尿病、高血压、动脉硬化、 胃病，每年又是以何等的速度在我们当中蔓延？多位精英 的猝死，是多么令人痛心疾首的一幕幕！ 健康，是一种权利，也是一种责任，更是一种义务。 一个人保持健康的体魄，是对自己负责，对家人负责，对 社会负责。 合理的膳食、适当的运动、愉悦的心情是健康的三大 基石。紧张的工作节奏、无休止的应酬、日夜颠倒的生活 习惯使我们正在离厨房越来越远，既无法体会到小试牛刀 的惊喜与乐趣，更失去了通过饮食预防疾病、促进健康的 大好时机！ 亲爱的朋友们，为了家人和自己的健康，远离疾病的 困扰和折磨，让我们积极倡导这样一种理念：爱厨房、爱 1 保护你的胃 健康、爱生活。你会发现，锅、碗、瓢、盆