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羽毛球教学口诀握拍虎口对准棱角成一直线正手握拍要放松手指要放松虎口要空掌心亦要空三指之间亦是空的反手不同于正手握拍靠大拇指力量靠大拇指抵住小棱角上掌心要空虎口要空发力用手指力量技术要领握拍要放松手掌与拍柄保持空间击球时利用手腕和手指的力量正确掌握反手握拍方法发球站位因人而异脚成丁字型二脚约公分之间脚的整个重心在右脚左脚自然而然放松脚尖着地二手保持一定角度左手自然下垂勿抓太紧身体重心随拍子移动重心从右脚转移到左脚同时把右脚跟抬起球自然而然发出双打发球正反手发球二种一般采用反手反手平头式和打球头式二
羽毛球教学口诀
A.握拍： A.0虎口对准棱角成一直线。 A.1正手：握拍要放松，手指要放松，虎口要空，掌心亦要空，三指之间亦是空的。 A.2反手：不同于正手握拍。 A.2.1靠大拇指力量。 A.2.2靠大拇指抵住小棱角上。 A.2.3掌心要空，虎口要空，发力用手指力量。 A.3技术要领： A.3.1握拍要放松，手掌与拍柄保持空间。 A.3.2击球时利用手腕和手指的力量。 A.3.3正确掌握反手握拍方法。 B.发球： B.1 站位： B.1.1因人而异，脚成丁字型，二脚约80～90公分之间， B.1.2脚的整个重心在右脚，左脚自然而然放松，脚尖着地， B.1
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