健康管理师讲义设计慢性病.pptVIP

吸烟与酗酒的危害 1，严重损害心脏、血管内皮； 2，脑功能被损害、神经调节不平衡； 3，肺功能损害：血管内血液缺血、缺氧； 4，导致容易患癌症。 许多病人就是在吸烟与酗酒后不久发生心肌梗塞突然死亡！ 吸烟是一种不良 习惯，对人体有百 害而无一利。 吸烟者冠心病发病的相对危险比不吸烟者增高约2倍，缺血性脑卒中发病的相对危险增高约1倍，癌症死亡的危险增高45%，总死亡的危险增高21%。 吸烟不仅是心血管病的危险因素，也是呼吸系统疾病和癌症的危险因素。 有吸烟习惯的高血压病患者，抗高血压治疗不易获得满意的疗效。 戒 烟 饮酒量每日20-30g的范围内。 WHO提出方案： 原来不饮酒的不要饮酒。 原来酗酒的人要减少到每日20-30克酒精量。 最好的饮酒方法是：用尽可能少的量，慢慢的品嚐，享受饮酒的乐趣。 限 酒 运动原则 ①因人而异 ②量力而行 ③循序渐进 ④持之以恒 动静结合 适可而止 超重和肥胖对健康的危害及控制 与肥胖相关的疾病有（1）高血压；（2）2型糖尿病；（3）血脂异常；（4）冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病；（5）脑卒中；（6）与内分泌有关的癌症、消化系统癌症；（7）其它疾病：胆囊疾病和脂肪肝、骨关节病和痛风。 　　　大量研究证明：高血压是引起心脑血管疾病最