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二十四式简化太极拳动作名称第一组(一)起势??????????????? (十三)右蹬脚????? (二)左右野马分鬃??????? (十四)双峰贯耳????? (三)白鹤亮翅??????????? (十五)转身左蹬脚第二组(四)左右搂膝拗步 第六组 (十六)左下势独立????? (五)手挥琵琶??????????? (十七)右下势独立????? (六)左右倒卷肱?? 第七组 (十八)左右穿梭第三组(七)左揽雀尾??????????? (十九)海底针????? (八)右揽雀尾??????????? (二十)闪通臂第四组(九)单鞭???????? 第八组 (二十一)转身搬拦锤????? (十)左云手????????????? (二十二)如封似闭????? (十一)单鞭????????????? (二十三)十字手第五组(十二)高探马??????????? (二十四)收势
一般认为脂肪应占每日总热能供应量的( )不宜超过( )? B.20—25%;25%优秀运动员心跳频率为:_______(单位,次/分)。? C.45—559. 一般中、远距离投篮时,大都是使球围绕横轴( ),有利于提高投篮命中率。?? C.向后旋转 10. 原地跳起单手肩上投篮,应该是( )将球投出。? B.当身体接近最高点时,右臂向前上方伸直,通过食指和中指;优秀游泳运动员肺活量可达( )毫升。 C.700019. 篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的( )。? D.快速力量。? 选择题(共 20 道,每题 5 分) 1. 2008年,在中国北京将举办第( )届奥林匹克运动会。????? D.第二十九届 2. 学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心? A.培养竞技体育后备人才 B.提高体育意识 C.增强体质 D.传授体育知识和技能? 3. 课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分体质较好,有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门_______。 A.学习过程 B.教育过程 C.比赛过程 D.交流过程 4. 氧气的摄取和运输是通过呼吸、血液和_______来联合实现的,生理学上称之为氧的运输系统。 A.血液循环 B.肺换气 C.新陈代谢 D.体育运动 5. 《国家学生体质健康标准》握力体重指数、坐位体前屈的得分为_______。 A.15 B.20 C.25 D.30 6. 教育功能是体育最基本的功能, 他的作用出表现在学校这个特定领域,也深刻影响着_______。 A.政治领域 B.军事领域 C.经济领域 D.整个社会 7. 体育教师教学中应创造问题情境,引起期待心理,满足其好奇心,就可诱发其学习和锻炼的_______。 A.内驱力 B.外驱力 C.动力 D.兴趣 8. 人体发育的最重要的年龄阶段是_______。 A.10—12 B.14—16 C.11—14 D.12—16 9. 人体运动产生收缩的动力是_______。 A.骨骼 B.关节 C.肌肉 D.韧带 10. 排球进行移动时身体重心应保持____。? A.起伏 B.平稳 C.下降 D.不变 12. 运球急起时,要迅速起动,按拍球的( ),要注意用身体和腿保护球。? B.后上方;20. 当人体内部水分损失_______时就无法维持生命? B.20%;
11. 持球突破跨步落地的同时将球放在( ),并注意保护球。? A.身体的侧后方 B.正前方 C.前脚的侧前方 D.侧前方 12. 防守无球队员时一般应站在( )位置上。 A.对手与球篮之间的有利; B.对手与篮之间远离球的一侧; C.对手与球篮之间偏向有球一侧的; D.对手与球篮之间
13. 长时间低强度的运动_______供能占主导地位。? A.有氧 B.无氧 C.有氧和无氧 D.无氧和有氧 14. 走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于_______ _______ 。? A.生理能力 B.身体素质 C.身体基本活动能力 D.适应能力? 15. 奥林匹克运动会的格言是_______ 。?? B.更快、更高、更强16. 当你在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的_______部接近较为合理。?? C.背后 ? 17. 在江河游泳时自感体力不佳,无法游回岸边时采用_______法恢复体力,达到自救的目的。 A.仰泳 B.侧泳 C.变换泳姿 D.屏气漂浮? 18. 仰泳转身过程_______允许改变身体仰卧姿势?? A.触壁后的最后一个动作 B.触壁前的最后一个动作 C.触壁时的一个动作 D.触壁前的一个动作 19. 蛙泳蹬腿结束,身体滑行时脚距离水面约_______厘米 A.15--20 B.22--25
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