用眼健康1ppt课件.ppt

1 　　 　　2）每种眼药水需间隔3-5分钟以上，点药时切勿将药水瓶口触及患者的眼睑或睫毛，以防感染。 　　3）点药时勿用力挤眼、揉眼及压迫眼球。 保护视力总结 一、光线需充足，反光要避免 　　舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 　　青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性，而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。　　 三、坐姿要端正，距离适中 　　不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。　 四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。　　 五、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。　 1 最后希望同学们养成良好的用眼卫生习惯,给自己一个健康而完美的眼睛, 顺利完成自己的学业。 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 ，甜食要限制，蔬菜水果多摄入。 1 THANK YOU VERY MUCH ！ 本讲座到此结束， 谢谢！ 返回本章首页 结 束 ④㈣④ 激光治疗的原理及风险 激光近视眼手术的原理是利用准分子激光，在电脑控制下，修理黑眼球表面的角膜组织，使它光滑、规则、弯曲度刚好达到光线聚焦到眼底黄斑上的位置。如果做得不够光滑规则，则表现为散光，如果弯曲度不到位，出现术后近视矫正不足或过头的情况。 1 手术示意图 术后并发症：过矫、欠矫、夜间眩光、不 规则散光、单眼复视、最佳术后视力下降、感染 、角膜瓣游离、角膜层间上皮植入、角膜瓣皱 褶等。 1 角膜瓣游离 3.4 眼内屈光手术 1.有晶体眼人工晶体植入术 包括房角支撑型、虹膜固定型和后房型人工晶体植入术。大于-15D的高度近视，尤其是角膜薄不适合角膜手术者，此手术方式为最佳选择。并发症主要有眩光、角膜内皮细胞损失、白内障形成及视网膜脱离。 2.屈光性人工晶体置换术 包括白内障摘除合并人工晶状体植入术和透明晶状体摘除合并人工晶状体植入术 ，主要适用于年龄超过40岁晶体有浑浊趋势的超高度近视患者。并发症主要有视网膜脱离、后囊膜浑浊等。 四、用眼卫生 合理用眼、消除不良用眼习惯 什么叫视力疲劳? 因不合理的近距离工作、看书、配戴眼镜不合适等，眼肌的过度调节, 出现视物模糊、头疼、头晕，甚至眼睛充血，这种现象叫视力疲劳。 长期视力疲劳会引起近视。 1 预防过度用眼 近距离看书、 看电视、操作电脑1小时后向远方眺