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大学生素质拓展心得感悟 素质拓展训练其实指的是一种以提高心理素质为目的, 兼具体能和实践的综合素质教育。素质拓展训练在大学校 园非常受欢迎，特此，为大家提供了大学生素质拓展训练 心得体会，欢迎阅读。 大学生素质拓展训练心得体会范文（一） 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一 次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用 无穷。 曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且 从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说 法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自 己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相 信自己，更懂得团体的力量。 在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的 是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好 得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对 自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我 们一天的战斗成果。 早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带 着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们 吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很 严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们 带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一 样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥 就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的 团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢， 亮剑必胜”，是不是很有气势呢！我们在队长的带领下，还 高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。 第一个项目，信任背摔 这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定 的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在 下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍 着面临挑战的人说“xx ,你真棒，你是我们的好榜样，加 油加油加油！ ”当台上的人问到：“准备好了吗？”，台下所 有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我 们!3 21 ”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人 真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很 久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。 承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵 的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺 时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考 验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 第二个项目，高空抓杠 这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站 到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中 跃起，抓住前方米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害 怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆 盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱 子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不 要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才 知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简 单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然 如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉 下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。 从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到 的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式 方法，敢于挑战，你就可以成功。 第三个项目，穿越电网。 在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们 所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就 是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是， 给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有, 只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得 所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我 们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都 过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有 的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了, 大家都特别开心。 这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易 成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的, 我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。 在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。 第四个项目，毕业墙。 在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人 都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成 梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当 人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的 男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成 功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为 这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的, 失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信 失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你 接下