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第二节 地域养生 一、海滨地区 海滨地区有海洋这个巨大水体的调节，气候变化比内陆缓和得多。气温年变化和日变化小，降水量的季节分配较均匀，降雨日数多，但强度小。云雾频数多，湿度高。另外，由于海陆之间的热力差异造成的海陆风环流，使得海滨地区空气清新舒适。白天海风吹向陆地，能送来清新的空气；夜晚风向转成从陆地吹向海面，能送走污染的空气。风向的这种昼夜有规律的变化，使得海滨地区的空气格外清新。 海滨空气中碘、氯化钠和氯化镁含量通常较高，其中碘含量是大陆空气的40倍，不仅补充人体生理需要，还有杀菌作用。 此外，海滨地区日照非常充足，即使在雨季，日照百分率也在50％左右。明媚的阳光，广阔的地平线，湛蓝的天空等等是养生保健的理想之地。 二、平原地区 平原指陆地上海拔在200米以下，地面宽广、平坦或有轻微波状起伏的地区。 有利之处：土地丰饶，物产丰富；航运、工业、农业、经济文化事业较发达，满足人们的生活需求；丰富的矿泉资源，对人体有益；有许多优美宜人的湖滨风景地区，像江苏太湖、杭州西湖、武汉东湖等，是很好的疗养地。 不利之处：地势低下，氟含量高，氟中毒患病率高；有些传染病或者寄生虫病也往往以低洼地区为主要流行病区。 解决措施：改善水源，降低水和食物中的氟含量，多吃含维生素A和D的事物，限制工矿企业中含氟废物向环境中排放。开展环境卫生运动，消灭蚊虫、钉螺，注意饮食卫生，搞好粪便和水源管理等等。