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高科技产业白领心身健康的几个问题 高科技产业白领心身健康的几个问题 1、从烦恼说起 2、理解健康 3、压力与紧张 4、几种有关的“综合征” 5、预防电脑血栓症 6、对日常生活、工作的几点具体建议 1、从烦恼说起 烦恼是人的一种本领 人在烦恼和快乐的夹缝中生活 四种烦恼： 过去的；现在的；未来的；为烦恼而烦恼 烦恼的精神病理学解释 挫折或轻微心理冲突时的不愉快体验， 是片面性的产物，反过来进一步加强片面性 1、从烦恼说起 什么时候没烦恼： 剧烈体力活动时 强烈喜、悲、怒、惧体验时 身体急性疼痛时 饥、渴、冷、睏时 聚精会神时 忙得不可开交时 2、1 什么是健康 理解健康 生理、心理、社会适应良好状态 健康与疾病 无器质性或功能性异常