断食排毒(旧)讲述.pptVIP

王妈妈:64岁，风湿 失眠 高血压 脚气病 常年便秘 支气管炎，排毒当天就排便排了5.8斤,现在又做了奶奶，身体健康精神奕奕。 排出十几斤的宿便 断食后注意事项(一) 断食排毒后，人的胃肠功能十分虚弱，所以一定要缓慢进食，千万不可着急。此时胃容量和消化液分泌减少，应少食多餐。 断食后的第一天尽量以生食为主，不要立即吃熟食，避免破坏断食排毒所带来的预期效果。 第二天熟食加一点面食或小米粥。 第三天加高蛋白饮食。 断食后的注意事项(二) 断食一个月内应禁绝烟、酒及喝刺激性饮料。 断食后的几天内尽量减少性生活。 断食后经过3-4天的食补和修复，身体会逐渐恢复，这时每天应适当运动，以促进血液循环、神经组织的运动及激素的分泌。 修复的重要作用与效果 人体是由６０万亿个细胞组成的，每天人体有５０万个细胞死亡，排除体外，又必须有５０万个细胞产生，以达到身体的平衡． 人体各系统的所有细胞更换一次的周期分别为：肠黏膜细胞２天，肝细胞１０天，皮肤细胞２８天，血红蛋白１２０天，肌肉细胞１８０天． 修复的重要作用与效果 断食后肌体毒素排出，同时肌体的新陈代谢继续进行，再进行肌体修复过程中，给细胞提供充足优质的原材料，使新生成的细胞更加优质，由优质细胞代替差的旧细胞，从而使肌体的组织器官得到逐步改善。经过断食修复，再断食再修复，一年左右的时间，身体98%的细胞得到更优质的更新，达到告别亚健康，治愈或改善各种慢性疾病的效果。 同时可以使您年轻5-10岁。 因此断食排毒后的修复十分重要。 修补期营养素的使用 蛋白质粉 维生素B、C 、E 钙镁、胡萝卜素、小麦胚芽油 鱼油、茶族益脂 修补期的食物的摄取 减少高盐、高糖、高脂肪、高添加剂食物的摄取。 食用水果、蔬菜、坚果、鱼、牛奶、鸡蛋或素食品。 粗粮、海藻类食物 有助于继续排毒。 珍爱生命 健康一生 真正的医生只有一个，那就是你自己。真正的药物只有一个，那就是食物本身。 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 细胞构成组织 细胞与细胞连接构成人体的组织 组织与组织连接构成人体的器官 器官与器官连接构成人体的系统 系统与系统的连接构成人体 人体疾病的本质就是细胞的问题,细胞的修复与生长需要DNA所指定的营养物质 提供完整均衡充足的养分,满足细胞的修复与生长的需要 食物才是最好的药物 人类与食物在大自然里共同进化 经过几十亿年的自然的演变,确定了构成人体材料与元素 形成系统和完美的运作机制 在无数的灾难,火山,地震,细菌,病毒,狂风暴雨当中学习和掌握对抗的各种变化的应急能力 并通过遗传的方式传递给后代子孙 人体的自愈能力与生俱来 伤口愈合 断骨复原 免疫保护 人体到处都是复杂的防御设施,随时发挥作用,包括皮肤,黏膜,淋巴,胸腺,内分泌,肝脏 七大营养素 蛋白质 碳水化合物 脂类 矿物质.钙 镁 锌 铜 锰 钠 碘…… 维生素.A.B.C.D.E.K 纤维素 水 米饭和面食 米饭和面食过度,是现代中国人饮食中的毒药,也是产生各类现代疾病的关键 精制的米、面是纯碳水化合物,是直接的热量,更是脂肪的来源,它是三大营养素中不易直接储藏,必须转化为脂肪储存的物质-----肥胖 是糖尿病形成的根本原因 为消化精制的米饭,人体要分泌大量的消化液,这样反而流失大量的营养素用来合成这些消化液 毒素对人体的伤害 影响气血的运行 影响脏腑功能 加速人体老化 影响精神状态 影响代谢平衡 毒素的种类 热 毒 寒 毒 湿 毒 食积之毒 虫 毒 药 毒 口苦 口臭 咽喉肿痛 大便干燥 痤疮 流鼻血 手足多汗 内寒:得温则通 遇寒则滞 外寒：易感冒 经络堵塞 水湿 小便不畅 便稀 黄汗 寄生虫：出现睡时磨牙 面色萎黄 消化功能紊乱等 出现胃肠及肝肾等多重的症状 伤脾胃 面色潮红 身体的中毒现象 恶心 呕吐 头痛 腰痛 发热 肥胖 高血脂 高血压 痛风 心悸 痤疮 口臭 酒糟鼻 黄疸 鼻炎 便秘 淋巴结肿大 肿瘤 ……….. 了解人体的排毒系统 肺脏 眼睛 胃肠 淋巴 大脑 皮肤 肝脏 肾脏 人体各器官的排毒时间 15：00----17:00