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易经养生法 相关资料 内容简介 本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的“易经养生”讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有“阴阳协调”、“十二时辰养生”、“经络养生”、“疾病的预测”、“食疗”、“经络”、“房事”“家居风水”十一个方面，全面而叙述生动，而且图文并茂，贴近生活，可称为“给家人驱病延年，做自己的养生大师”全民养生抗衰老的科普书。 ●别关掉你的肾精之气肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系，它对于人体来说就像个火种，所以要节约使用，这个气你要用完了，那么你的肾阳就会稀，命门就会衰，你的生命之火也将熄灭。 ●睡午觉要平躺平躺，你的肝脏才可以正常地把血液输送到你的大脑，此外还可以保护你的颈椎、你的腰椎。人的骨架，就像房子的柱梁，一天到晚的撑着身体，何其累也，所以你看年纪老的人，骨头的病就多。午睡躺下，颈椎休息，腰也可以歇一会儿，长此以往，你就不会得腰椎增生、颈椎病，也不会得坐骨神经病等等。 ●活动你的指头人到老年以后，最要注意的一个问题是你的手指头灵活不灵活。手指反映大脑。所以我为什么教大家练手指操，就是要活动你的脑部。如果出现手指头直麻、指软、指抖这三个症状，那么说明你的脑血管已经堵了8成，你要是还不去通血脉，还大鱼大肉地吃，还不运动，脑血管就会堵到9.5成以上 ●很多佐料都有小毒现在中国的烹饪存在的一个弊端就是佐料太多、味道太厚。味厚味大，有些人相当喜欢，但是有些病毒也很喜欢味大，那就是直肠癌。所以，我们应少吃经过各种佐料调和出来的食物。因为很多佐料都是有小毒的，像大料、花椒等，就有小毒。真要调味，你可以通过原材料之间的搭配来进行创造鲜美。 ●调理好状态生小孩酗酒之后，不利于要小孩。天气异常，如暴热、暴冷、大风、大雨、日蚀、月蚀这些怪天气，或者是心情不愉快、悲伤、抑郁，再或者是饥饿状态，过劳状态，生病状态，这种状态都不适合要孩子。 相关资料 杨力简介 国学大家、首席中医养生专家、易学家、作家、历史文化学者、中国中医科学院研究生院教授、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博，精通文史哲医和养生文化，从事研究生教学二十六年，近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及，为了“让中国人多活十年”的目标，不遗余力，其中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场场，足迹遍及北京及全国各地，还包括中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》，北京电视台《医林奇观》、《晚晴》、《身边》，北京人民广播电台等，以及北京图书大厦、王府井新华书店、中关村图书大厦等北京各大书店,国家图书馆、首都图书馆和一些社区、企业、学校……深受老百姓喜爱。杨力教授的中医养生著作《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈（增补本）》、《杨力抗衰老36计》、《杨力心理养生忠告》、《杨力讲疾病早发现》、《杨力讲饮食与营养》六部已走进千家万户。她把有五千年历史的中华民族传统养生经验进行了升华、提炼，对中华养生学作出了杰出的贡献。一部百万字巨著《周易与中医学》，令她蜚声海内外，目前累计印数已达14万册，现已有中、英、日、韩、汉繁体字等多种版本在全世界畅销，并屡获海内外大奖。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了她在中医学术界的地位。几十年中，她以一己之力完成洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。目前，她的长篇历史小说“千古系列”（已出版《千古王朝》、《千古绝恋》、《千古传奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古汉武》、《千古英雄》、《千古智圣》、《千古名门》）现已进入第十部的创作。她累计出版著作已达到一千五百万字。杨力2008年1月又出版了《杨力讲易经》，受到社会各界一直好评。 杨力教授的决心是：只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年！ 相关资料 栏目好评 节目我看过后受益匪浅，对我晚年生活和老年养生很有指导作用，谢谢。但我还想要《养生》栏目的光盘和书，恳求贵栏目寄给我一份。 杨闯东：江苏省淮安市退休干部。 致山东卫视《养生》栏目 吾年逾古稀，从戊子年春开始，每天早晨六点认真观看养生栏目，从未间断，受益匪浅，今写拙诗一首感谢山东卫视养生栏目。 《赞养生栏目》 山东卫视爱民生 创办大众养生经 认真拜读节目后 经络畅通气血足 合理膳食管住嘴 有氧运动迈开腿 三浊全无二便通 心态淡泊度余生 威海市观众 几十年来不会保养，身体一团糟，退休后更是离不开医院、离不开医生、离不开药店，