私立内思高工九十学年度第一学期体育教学进度表.doc

私 立 內 思 高 工 104學 年 度 第 一 學 期 體 育 教 學 進 度 表 科班 三年級 時數 二 小 時 任 課 教 師： 黃忠彥 (大): 大操場 (中): 籃球場 (小):禮堂 週 次 日 期 預 定 進 度 備 註 類 別 教 授 項 目 內 容 1 08月30日 09月05日 教育預備 31日(一)註冊、教學研究會、校務會議 01日(二)開學典禮、開始上課 2 09月06日 09月12日 體適能(大) 水上活動 柔 軟 度 1.水域安全與自救 2.坐姿體前彎測驗 07日(一)高一游泳課開始上課 3 09月13日 09月19日 體適能(大) 肌肉適能 1.肌力訓練（立定跳遠測驗） 2.肌耐力訓練（屈膝仰臥起坐） 4 09月20日 09月26日 體適能(中) 身體組成 1.身高、體重測量(BMI) 5 09月27日 10月03日 體適能(中) 心肺適能 1.有氧耐力訓練(1600（800）公尺跑走測驗) 28日(一)中秋節補假一天 6 10月04日 10月10日 球類(小) 桌球 1.正手發左旋球 2.反手發右旋球 07日(三)、08日(四)高一第一次期中考 09日(五)國慶日補假一天 7 10月11日 10月17日 球類(小) 桌球 1.正手發下旋球 2.正手抽球 13日(二)、14日(三)高二、高三第一次期中考 高一公訓活動 8 10月18日 10月24日 田徑(大) 三級跳遠 1.起跳動作 2.落地動作 21日(三)游泳課結束 9 10月25日 10月31日 田徑(大) 校運綜合練習 1.田徑項目練習 2.團體項目練習 26日(一)本週起游泳課後新課表 校慶運動會報名 10 11月01日 11月07日 田徑(中) 校運綜合練習 1.田徑項目練習 2.團體項目練習 11 11月08日 11月14日 田徑(中) 校運綜合練習 1.田徑項目練習 2.團體項目練習 12 11月15日 11月21日 田徑(小) 校運綜合練習 1.田徑項目練習 2.團體項目練習 16日(一)~19日(四)校慶運動會資格賽 13 11月22日 11月28日 田徑(小) 校運綜合練習 1.田徑項目練習 2.團體項目練習 25日(三)、26日(四)第二次期中考 14 11月29日 12月05日 田徑(大) 校運綜合練習 1.田徑項目練習 2.團體項目練習 1日(二)校慶運動會預演 3日(四)、4日(五)校慶運動會 5日(六)園遊會 15 12月06日 12月12日 球類(大) 足球 1.足內側射門 2.足尖射門 3.足背射門 16 12月13日 12月19日 球類(中) 籃球 1.運球轉身 2.交叉傳球上籃 14日(一)新生盃籃球報名 17 12月20日 12月26日 球類(中) 籃球 1.傳球跑位 2.移動投籃 21日(一)新生盃籃球比賽 24日(四)7、8節聖誕聯歡會 25日(五)行憲紀念日、校慶補假 18 12月27日 01月02日 球類(小) 羽球 1.8字步法 2.米字形步法 1日(五)元旦放假一天 19 01月03日 01月09日 球類(小) 羽球 1.抽球 2.發低短球 20 01月10日 01月16日 測驗 21 01月17日 01月23日 18日(一)、19日(二)、20日(三)期末考 20日(三)休業典禮、校務會議 21日(四)寒假開始 私 立 內 思 高 工 104學 年 度 第 一 學 期 體 育 教 學 進 度 表 科班 二年級 時數 二 小 時 任 課 教 師： 黃忠彥 (大): 大操場 (中): 籃球場 (小):禮堂 週 次 日 期 預 定 進 度 備 註 類 別 教 授 項 目 內 容 1 08月30日 09月05日 教育預備 31日(一)註冊、教學研究會、校務會議 01日(二)開學典禮、開始上課 2 09月06日 09月12日 體適能(大) 水上活動 柔 軟 度 1.水域安全與自救 2.坐姿體前彎測驗 07日(一)高一游泳課開始上課 3 09月13日 09月19日 體適能(大) 肌肉適能 1.肌力訓練（立定跳遠測驗） 2.肌耐力訓練（屈膝仰臥起坐） 4 09月20日 09月26日 體適能(中) 身體組成 1.身高、體重測量(BMI) 5 09月27日 10