养生保健禁忌 睡觉太靠墙易患关节炎.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-6 18:09 养生保健禁忌 睡觉太靠墙易患关节炎 导读: 夏季很多人喜欢靠着墙睡觉，因为这样比较凉爽，但是如果长期这样睡觉会 让关节炎缠上你，由于墙壁的温度与室温有差距，如果长期靠墙睡觉，墙壁 里的寒气容易对人体健康造成负面影响，进 　　夏季很多人喜欢靠着墙睡觉，因为这样比较凉爽，但是如果长期这样睡 觉会让关节炎缠上你，由于墙壁的温度与室温有差距，如果长期靠墙睡觉， 墙壁里的寒气容易对人体健康造成负面影响，进而诱发关节炎等疾病。　 专家指出，人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。 这是因为，妇女到了45～50岁，卵巢机能逐渐减退，雌激素分泌减少，出现 一系列症状，其中关节痛尤为突出，以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。 如果女性有更年期关节炎，除了应用药物治疗外，可根据个人的实际情况， 适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼，以加强 关节肌肉。如太极拳、散步等，有利于关节得到较多的营养，韧带、肌肉能 维持一定的韧性、弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。　　现代生活的快 Page 1 of 42 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-6 18:09 节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症 状。据专家介绍，前些年我国妇女的更年期在50岁左右，但近年来，卵巢早 衰问题越来越严重，很多不到30岁的女性的卵巢功能已开始下降，尤其是年 轻的母亲表现得非常明显。卵巢早衰除与初产、哺乳时间太短或完全人工喂 养婴儿等有关外，白领女性工作压力太大也是主要原因。导读: 夏季很多人喜欢靠着墙睡觉，因为这样比较凉爽，但是如果长期这样睡觉会 让关节炎缠上你，由于墙壁的温度与室温有差距，如果长期靠墙睡觉，墙壁 里的寒气容易对人体健康造成负面影响，进 　　专家指出，人体如果长期受风、寒、潮影响的话，极可能诱发一些寒症 如关节炎、风湿、类风湿等，女性还可能导致痛经，严重的甚至可能导致心 脑血管、消化道疾病的发作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是张开的，长时间 挨着墙睡，受风寒的影响更大。此外，床具靠墙放还有另外的隐患，如果墙 壁另一边是邻居家，他们又在墙壁背后放置了电视或者电脑，就要遭受辐射 的风险。因为，电视机或电脑以背后的辐射最强。据有关研究人员测试，显 像管电视后面的辐射非常强，隔着10厘米厚的墙壁还有0.9T ，大大超过安全范围。所以，床具最佳的摆放位置应是床头不要靠和邻居相 隔的墙壁，距离周围的墙尽量保持20厘米以上。　　防关节炎：床和墙一定 Page 2 of 42 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-6 18:09 要隔凉　　卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情，但床长期靠墙放 会睡出关节炎。专家指出，据资料显示，墙壁的温度和室温可以相差38 ，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没有木质材料等的阻隔，墙壁的寒 气就会对人体造成伤害，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。 导读: 夏季很多人喜欢靠着墙睡觉，因为这样比较凉爽，但是如果长期这样睡觉会 让关节炎缠上你，由于墙壁的温度与室温有差距，如果长期靠墙睡觉，墙壁 里的寒气容易对人体健康造成负面影响，进 　　夏季很多人喜欢靠着墙睡觉，因为这样比较凉爽，但是如果长期这样睡 觉会让关节炎缠上你，由于墙壁的温度与室温有差距，如果长期靠墙睡觉， 墙壁里的寒气容易对人体健康造成负面影响，进而诱发关节炎等疾病。　 专家指出，人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。 这是因为，妇女到了45～50岁，卵巢机能逐渐减退，雌激素分泌减少，出现 一系列症状，其中关节痛尤为突出，以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。 如果女性有更年期关节炎，除了应用药物治疗外，可根据个人的实际情况， 适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼，以加强 关节肌肉。如太极拳、散步等，有利于关节得到较多的