日常生活健康小常识(1)_2.pptVIP

日常生活健康小常识　 一、生活篇 二、饮食篇 三、问答篇 生活篇　 5种常见食物抵御电脑辐射 吃完“冲”的食物，如何快速去除口臭 鼻子不通，试试小妙招 失眠者的睡眠的小贴士 5种常见食物抵御电脑辐射 绿色蔬菜。人体内的“清洁剂” 海带。放射性物质的“克星” 猪血。可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成新物质沉淀，排出体外。 绿豆。帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢，有效抵抗污染 黑木耳。帮助排出有害纤维素物质 吃完有大蒜的食物，如何快速去除口臭 1、牛奶：喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。2、茶叶：进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶一小撮，分次置于口中，慢嚼。3、花生、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等高蛋白质含量高的食物，也能减轻大蒜的味道。 鼻子不通，试试小妙招 1如左鼻不通，可行俯卧位或右侧卧位右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右商贩伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。2右侧鼻塞，可以相反动治之。 失眠者的睡眠的小贴士 ①少吃多餐； ②关掉手机； ③听催眠CD； ④生活有规律； ⑤白天多锻炼； ⑥遵守20分钟原则：如果躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上 饮食篇 吃哪些蔬菜易中毒 哪些水果忌海味 吃牛奶和豆浆有哪五忌 红糖篇 肉类篇 蜂蜜篇 吃哪些蔬菜