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健康体重在行动——如何科学有效控制体重;提纲;背景;肥胖在中国的流行 ;肥胖在温州的流行-1 ;肥胖在温州的流行-2 ;肥胖的潜在危害-1;肥胖的潜在危害-2;肥胖的潜在危害-3;预防和干预:那些年,你如何控制体重;健康体重的界定-1;健康体重的界定-2;腰围测量; 体脂率参考值;注意:肥胖的分类;控制体重(超重和肥胖) ;单纯性肥胖(及超重)的干预;体重自我监测要点;能量消耗;基础代谢所需能量计算-1;基础代谢所需能量计算-2;能量摄入推荐量-1(体重正常者);一日所需能量精确计算(非减肥状况时);控制体重的定量化设计;;一般成年人每天水的平衡量;食物偏好信息收集;食物重量估计;“热能等值”各类食物交换表;等值谷薯交换表;等值肉蛋类食品交换表;等值蔬菜类交换表;等值大豆类食品交换表;等值水果类交换表;等值油脂类食品交换表;等值奶类食品交换表;身体活动强度查询表;查看营养标签;控制体重措施的执行;效果监测指标;常见误区;腰带长,寿命短,一胖百病缠! ;谢谢!;后面内容直接删除就行
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