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2016年健康指导员培训 塘沽疾控中心 健康生活方式专题工作内容 一、合理膳食 二、适宜运动 三、烟草控制 四、限制饮酒 五、慢性非传染性疾病的早起发现和预防 六、高血压糖尿病患者管理 一、合理饮食 （一）指导工具 折页、控油壶、限盐勺等。 （二）工作内容 1. 以身作则，带动家人共同采取合理饮食，为社区居 民做出示范。 2. 利用电话联系、入户拜访机会，了解朋友和邻居的 饮食行为，向朋友和邻居宣传健康饮食知识。 3. 利用小区宣传阵地如宣传橱窗、小区网站论坛等， 宣传饮食与健康知识。 4. 利用控油壶、限盐勺等工具，指导社区居民掌握日 常饮食低油少盐技巧。 5. *组织社区居民小组活动交流饮食与健康知识，共 同讨论什么是合理饮食，什么是不合理饮食。 6. *组织社区居民小组活动交流健康食品制作和选购 技巧。 7. *开展健康饮食厨艺展示比赛。 二、适宜运动 （一）指导工具 折页、计步器、能量测量仪等。 （二）工作内容： 1. 以身作则，带动家人一起进行适宜运动，并长 期坚持，为社区居民树立榜样。 2. 与社区居民交流沟通参加运动情况，宣传规律 运动的好处。 3. 宣传运动的注意事项。 4. *组织健身活动小组：如健身操、太极拳、健 步走等活动，调动居民参与的积极性。 5. *提醒慢性病患者在专业医生的指导下参加运 动。 6. *指导社区居民合理利用社区健身器材。 7. *指导社区居民进行运动强度的自测。 第三章 健康生活方式专题工作内容 三、烟草控制 （一）指导工具 海报、折页、光盘、小册子。 （二）工作内容 1. 通过小区宣传阵地如聚会聊天、宣传橱窗、小区论 坛等，宣传吸烟和二手烟危害，传播“送烟就是送危害， 社会交往不敬烟”的文化。 2. 以身作则，创建无烟家庭，与社区居民分享家庭无 烟后的好处。 3. 为吸烟者提供戒烟诊所、戒烟热线信息，鼓励他们 戒烟。 4. *开展小组活动，组织戒烟俱乐部。 四、限制饮酒 （一）指导工具 折页、限量酒杯等。 （二）工作内容 1. 以身作则，做到不饮酒，说服家庭成员不饮酒 或少量饮酒。 2. 通过小区宣传阵地如宣传橱窗、小区网站论坛 等，宣传过量饮酒危害。 3. 倡导聚餐时不饮酒或少量饮酒。 4. *组织社区居民小组活动，演示不同饮酒量的 酒精含量，讨论过量饮酒的危害。 第三章 健康生活方式专题工作内容 五、慢性非传染性疾病早期发现和预防 （一）指导工具 腰围尺、BMI尺等。 （二）工作内容 1. 倡导居民定期监测腰围、BMI、血压、血糖、血 脂。 2. 宣传社区卫生服务机构可利用的卫生服务资源。 3. *宣传超重肥胖、高血压、糖尿病的判断方法。 4. *宣传通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒等方式 预防慢性非传染病疾病。 六、高血压、糖尿病患者管理 （一）指导工具 折页、限盐勺、控油壶、腰围尺、BMI尺、血压 计、便携式血糖仪等。 （二）工作内容 1. 宣传社区卫生服务机构可利用的卫生服务资 源。 2. 督促患者定期随访。 3. *鼓励患者自我监测血压和血糖。 4. *建议患者遵医嘱服药，坚持合理饮食和规律 运动。 5. *协助开展高血压、糖尿病患者健康教育。 6. *组织社区高血压、糖尿病患者自我管理小组 需要完成的指标 配合疾控中心完成一次健康指导员培训，即开展本单位健康指导员的二级培训工作，培训结束后上交签名表、照片、批改过的培训前后问卷、电子版和纸质版成绩单，6月30日前上交。 社区内有健康生活方式指导员至少20人，成立健康管理小组（10-20人），且有健康指导员指导健康自我管理小组活动1个月1次（结合高血压、糖尿病患者自我管理小组开展活动），具体要求见材料清单要求。 2016年慢病干预工作培训 塘沽疾控中心 塘沽疾控中心 以下几项内容，发群文件，大家下载查看。 合理膳食培训 塘沽疾控中心 为了指导居民合理选择食物，科学搭配食物，吃的营养，吃的健康，从而增强体质，预防疾病，国家卫计委于5月13日发布了2016年版《中国居民膳食指南》，对2岁以上健康人群提出6条核心推荐。 《中国居民膳食指南(2016)》解读 6条核心推荐 推荐一: 食物多样，谷类为主 推荐二: 吃动平衡，健康体重 推荐三: 多吃蔬果、奶类、大豆 推荐四: 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 推荐五: 少盐少油，控糖限酒 推荐六: 杜绝浪费，兴新食尚 推荐一:食物多样，谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克；膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。 推荐二: