2018年烟台中考政治复习第一部分七上让生活充满阳光课件.pptxVIP

要点一 你了解自己的情绪吗 1．情绪的种类有哪些？ (1)最常见的情绪有四大类：___、___、___、___。 (2)根据人的需要是否得到满足，情绪可以分为_________ 和_________。;2.情绪产生和变化的原因是什么？ (1)人的_________________，是情绪产生变化的一个_____ _____。 (2)不同的_____下会产生不同的情绪。 (3)面对同一事物的不同_____也会产生不同的情绪。;3.情绪对人们的影响如何？ (1)_________：①积极的情绪可以充实人的体力和精力， 提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长。②有利 于自己水平的正常发挥，甚至还可能超常发挥。 (2)_________：①消极的情绪会使人感到难受，抑制人的 活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自 己后悔甚至违法的事情。②长期处于消极的情绪会对人的 身心健康产生不良的影响。;正确认识消极情绪 消极情绪不利于自己水平的正常发挥，有害于身心健康，但由于人们的境遇不同，出现消极情绪是必然的。我们不能因此产生抱怨，而是应积极调控，及时排解。;要点二 调节和控制好自己的情绪 调节和控制情绪的方法。 (1)_________________。我们可以采取理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等方法对情绪进行调控。 (2)__________