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中医养生保健  中医养生保健 一、中医养生的理念 二、中医讲人的生理特点 三、日常生活中如何养生保健 四、肿瘤疾病的预防和调理 2 生态环境改变 生活节奏加快 工作压力加大 中医养生保健 导致亚健康和慢性疾患 纷纷向我们袭来，亚健康、 各种慢性病…… 3 中医养生的理念 所谓生，就是生命、生存、生长之意； 所谓养，即保养、调养、补养之意； 总之，养生就是保养生命的意思。 4 《黄帝内经》论述：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁之法。” 《黄帝内经》：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” 《黄帝内经》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其跟。” 　 中医养生的理念 5 1、天人合一的养生观 中医养生强调天人一体，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。 中医养生的理念 6 2、阴阳平衡的健康观 阴阳平衡的人就是最健康的人。 身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阴虚或阳虚，只要使太过的