怎样克服舞台紧张.docx

怎样克服舞台紧张 第 PAGE \* Arabic \* MERGEFORMAT 1 页 怎样克服舞台紧张 怎样克服舞台紧张 原创： 婉露老师 很多朋友在当众表达或者登台演讲时，都会面临一个问题：舞台紧张。这个紧张表现在：上了台之后就开始忘词、表达语无伦次、逻辑不清、口干舌燥、十分尴尬……等等。 别担心，你并不孤独。 其实，很多演讲老手也会经常出现舞台紧张的情况。有些人处理的不好，就会大篇幅忘掉事先要讲的内容，或者把演讲内容的前后顺序弄乱，观众也看得出他/她很紧张；有些人处理的好，让观众看不出他/她紧张，但偶尔也会遗漏内容…… 怎么破？ 大家一定听过很多克服舞台紧张的小技巧了：什么准备充分，上台前把稿子背熟就不会忘词了……,什么如果忘词了就问观众你们猜，我接下来要讲什么……（好傻……），什么紧张程度=期望/准备。期望值越低越不紧张……这也太自欺欺人了吧？ 那么，还有别的好办法吗？ 其实，公众演讲或者当众表达是一种能量的传递。我们通过表达，通过分享我们的知识、我们的经验、我们的观点，将这份能量传递给听众。 感到舞台紧张的演讲人，最大的担心无非是：我讲不好会不会很丢脸？我讲的东西会不会被认可？听众们会不会不喜欢因此嘲笑我？ 你看，我们一直把注意力放在自己身上。 当我们的注意力全部聚焦在自己的表现时，就会显得束手束脚。这个很好理解——当你的双手双脚都被捆绑起来的时候，是不是每一个