怎样摆脱拖延症.pptVIP

 —拖延症 褚丽娟 二0一四年九月  拖延症（Procrastination），取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人的发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要问题。 你有拖延症吗？ 认真回答以下问题： 你会从工作清单中挑最不重要的事情做;越重要的工作拖得越久吗？ 每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手？ 在决定静下心来做最重要的事情时，还要先跑去冲杯咖啡，总是等待好心情或好时机去做重要的工作？ 不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却从不珍惜？ 本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去做另一件？ 如果这些事情只是偶尔发生一两次，毕竟人人都有拖拖拉拉的时候，可你总是这样，那很有可能患了拖延症。 表现（Behaviors） 拖延症的类型 鼓励型 或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感 1 他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们关心别人怎么看自己他们更希望别人觉得他们不够努力而不是能力不足，不自信 2 逃避型 他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对时间的拖拉 决心型 3 2 4 拖延症的特点 4 4 4 严重不守时，毫无时间观念。 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。 2 拖拉的人会对自己撒谎，